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1.平衡膳食 遵循中国居民平衡膳食宝塔，改变“三高一低”（高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素）的饮食习惯。
2.肥胖与运动 加强运动和体育锻炼，避免久坐、肥胖。
3.远离烟酒 香烟中含致癌物质；长期大量饮酒，对肠道的刺激也很大，所以我们应该远离烟酒。
4.注意排便情况，规律排便，如出现肠道相关问题，及时就诊。
1.需要警惕的症状：大便带血、大便习惯改变、腹痛、腹胀、腹部包块、消瘦、贫血。
2.大肠癌易误诊为痔疮，定期体检，早发现、早诊断、早治疗。
3.合理平衡膳食、规律排便对预防非常重要。
（李敏）