序言

国家全面开放二孩政策以来，社会对孕产妇身心健康的关注日益增多，特别是随着近些年关于产后抑郁造成的极端事件屡见报端，引起了包括医学界、心理学界在内的各方专业人士对孕产妇心理关爱工作的深入思考。

中国科学院心理研究所心理健康应用中心的工作团队一直致力于职业心理健康的维护与促进，很重要的一个工作就是提升对职场人士“三特一专”情境下的心理关爱。“三特”中有一“特”是指人生发展特期，重点关注毕生发展过程中所经历的重大生活事件对心理状态的影响并提供相应的解决方案。团队在工作中发现，怀孕生子作为一个重大的应激事件，对个人工作、生活、家庭结构和关系均会带来比较大的改变，因此需要对处于这个特殊时期的女性及其家人给予针对性的心理关怀。

同时，北京协和医院妇产科马良坤教授也在持续致力于推动包括医疗、心理、营养、运动在内的整合方案，双方在孕产妇心理关爱工作上迅速达成共识，并开展了一系列的合作。在马教授的推动下，中国科学院心理研究所心理健康应用中心的工作团队在协和医院进行了长期跟诊，对在医疗过程中发现的可能存在心理困扰或心理问题的孕妇进行及时干预，在取得良好工作成效的同时，也对孕产妇的心理状况有了更全面、更深入的了解。

团队成员看到了很多孕产妇在就诊和日常生活中表现出的无助、焦虑、抑郁乃至恐惧，这些负性情绪不仅影响着孕产妇个人的身心健康，而且对下一代的身心状况也会产生重要影响。研究表明，孕期焦虑可能使剖宫产和阴道助产的比例增高，容易导致早产、流产、难产或发生其他并发症等，甚至会导致新生儿认知、情感发育迟缓，行为能力低下，对远期的生长发育、心理健康等产生影响；产后抑郁不但可能引起产后出血及泌乳量的减少，而且会对婴儿的认知、情感和行为发育产生不良影响，也会增加家人照顾的负担，严重者甚至可能出现极端行为。

这本适合孕产妇及其家人阅读的心理健康预防书籍的撰写和出版，旨在倡导社会关注孕产妇群体的心理健康、提高全民心理健康意识。全民心理健康教育不应从出现问题开始，而应从准备孕育一个新生命时就开始。如果每一个家庭都能从女性准备怀孕开始就关注心理健康，某些问题就可以减少或避免，进而有助于两代人的身心健康。

本书由中国科学院心理研究所心理健康应用中心执行主任李旭培博士和中心心理咨询模块负责人贾秀梅老师牵头，组织中心一批具有丰富孕产妇心理咨询经验的心理咨询师一起编写。书稿的策划和写作也得到了马良坤教授的专业支持。本书所关注的话题均来自孕产妇心理咨询实践，内容涵盖了从备孕到产后各个阶段可能遇到的典型心理困扰。书中结合每种典型问题，有理有据地阐述了孕期心理健康的知识，文字表达浅显易懂，贴近生活，比较全面、系统地普及了孕产妇心理健康知识。

处于围产期各个阶段的女性及其家人均适合阅读本书，而从备孕阶段就开始阅读本书将会让人生中最重要的这段时光得到更好的陪伴和指导！希望能有更多的孕产妇在这本书的帮助下，维护身心健康，保持积极心态，生产健康宝宝，养育好下一代！

傅小兰
中国科学院心理研究所所长
中国科学院大学心理学系主任
2020年10月于北京奥运村科学园区