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很多人喜欢戴着耳机听音乐。有的人为了不影响别人工作、学习，也常戴耳机听收音机或看电视。能为别人着想，固然是一件好事，但是有一点必须注意：久戴耳机听收音机、看电视有害听力。
耳机的输出音量一般在85分贝左右，这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，听久了会造成听力减退。戴耳机后，外耳道被紧紧扣住，高音量直接集中到很薄的鼓膜上，会造成神经系统的紧张，听久了会引起大脑皮层的疲劳、过度兴奋。
少数人在不同场所长期佩戴耳机不间断地娱乐，听的时间越长，听觉疲劳越明显，音量放得越大，越易对内耳听觉神经系统造成损伤。特别是配有各种打击乐的摇滚音乐和夹杂各种枪炮及爆炸声的脉冲声音并不次于工业生产中的噪声，更容易引起听力下降。
研究表明长期戴耳机收听者听阈明显下降，而收听时间越长，听阈下降越明显。
值得推荐的一个原则为“60-60”原则：即人们在使用耳机时，音量不宜过大，建议一般不要超过最大音量的60%，也可以根据自身的情况，将音量调至更低，只要保证能听清楚即可。另外，连续使用耳机的时间不宜超过60分钟。