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故事情境
27岁的小琴和28岁的小刚结婚两年了，家里养着一只宠物猫，两人工作稳定，双方父母建议趁自己身体健康能帮忙带孩子，希望他们尽早要宝宝。小琴和小刚也觉得父母说得有道理，打算好好计划一下：如何生一个健康的宝宝？在怀孕之前需要做什么准备？家里的猫影响宝宝的健康吗？什么时候同房容易怀孕？……
小课堂
什么是备孕？
备孕即孕前咨询与保健，包括夫妻双方身体上及心理上的准备，以及对不良生活习惯的调整，对于提高优生率有重要意义。排卵期同房可大大提高受孕成功率。
1.孕前准备在怀孕前3~6个月开始，尽量做身体检查，医生根据检查结果提出保健意见及基础疾病的治疗方案，使身体达到可以妊娠的良好状态。
尽量做孕前检查
2.孕前做TORCH检查，即对弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等病原体的一组检查，主要通过抽血进行。宠物交给他人照料，避免弓形虫、寄生虫感染的发生。
宠物可暂时交由他人照料
1.能接受孕期体型的变化，孕吐等早孕反应，孕晚期下肢肿胀、行动不便等妊娠期的变化。
2.家庭成员也需做好准备，包括对宝宝健康的期望、生活重心的转移、宝宝的照护等问题。
3.夫妻双方戒烟、限酒，健康饮食，作息要规律。
4.备孕期间用药要谨慎，谨遵医生医嘱。
5.保持良好的情绪，适时减压，进行体育锻炼。
1.月经周期规律的女性，下次月经来潮前14天左右为排卵期。
2.测量基础体温，即早晨醒来后，不做任何肢体及心理活动，直接测量的舌下温度。从月经来潮第一天开始记录，直到下次月经来潮前一天算一个月经周期。排卵之后体温升高，高温相持续约14天左右，有无怀孕可以这样判断：
①若已怀孕，则持续高温相
②若降回低温相，则进入下一个月经周期
③若未出现高温相，则表示没有排卵
3.利用排卵试纸或者B超监测排卵。
叶酸可以预防胎儿神经管畸形，胎儿神经系统在刚怀孕时就开始发育了，所以夫妻双方应在孕前3个月每天补充叶酸，孕妇整个孕期都需补充叶酸。
敲黑板画重点
1.备孕在孕前3~6个月开始，做个身体检查很重要。
2.改变不良的生活方式及饮食习惯，进行适当的体育锻炼。
3.夫妻双方孕前3个月补充叶酸。
（郑佳）