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补水，是一个很重要，同时也是一个最基础的美容概念。它是指通过一些方法，比如通过使用保养品或饮食调节等手段来维持身体水分和肌肤含水量，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。现今环境污染、温湿变化、精神压力以及年龄增长等带来的皮肤衰老都会造成皮肤水分的流失，出现皮肤粗糙、黯淡、皱纹和色斑等一系列问题。在保养的过程中，我们需要与许多补水产品打交道，那么对于五花八门、种类繁多的各式产品，大家又了解多少呢？现在我们就来细数各种类型的补水产品吧。
化妆水是紧肤水、爽肤水和柔肤水的统称。它们都具有补充水分、清洁、保护皮肤屏障、平衡皮肤酸碱性的功效，三者都是补水武器，但侧重点有所不同。
化妆水
五花八门的补水产品
·化妆水
·乳液、面霜
·精华液
·面膜
细致毛孔，有效平衡油脂分泌，更加适用于油性皮肤；
清爽、不油腻，更加适用于中性皮肤，也可以在炎热的夏季使用；
相较另外两种“水”更滋润，更加适用于干性皮肤，也适合在干燥缺水的冬季使用。
乳液和面霜具有强大的锁水功能，同时含有多种营养因子，是滋润与营养肌肤不可或缺的保养品。那么乳剂和霜剂是如何区分，又有什么作用呢？从专业角度来说，油和水在乳化剂作用下，根据含油和水比例的不同，形成水包油型（乳剂）和油包水型（霜剂）。从字面意义上理解，就是：前者含水多，后者含油多。
乳液最大的特点就是含水量高，可以瞬间滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。它可以为皮肤构建一层水润的皮脂膜防止水分流失，起到极佳的保湿效果。因此，与单纯补水型的化妆水相比，乳液更起到了保湿的作用，更适合在干燥季节使用。
面霜可分为日霜与晚霜，本质上与乳液区别不大，霜体的形态变化只是一个工艺问题。根据其成分一般具有保湿、修护、抗皱、紧肤等特点。晚霜由于是针对夜晚睡眠时的肌肤状态所设计，所以滋养度通常比日霜高，使用后会感觉更油腻。
乳液
面霜
应该根据季节、肤质选择，切勿盲目跟风。
（1）乳液比较轻盈，质地比较清爽，皮肤感触时不是很黏，保湿效果一般，但适合夏天或者中性、混合性和油性肤质使用。
（2）面霜质地一般比较厚重、滋润效果非常显著，更有利于锁水保湿，适合干燥的秋冬季节使用或者干性、中性皮肤使用。
与面霜、乳液相比，精华液属于浓缩的高营养物质，分子结构更小，浓度更高，吸收更好。
精华液通常会添加一些功效成分如防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等，效果相对更好。冬季，肌肤含水量明显降低，自身流失与干燥空气带走的水分让肌肤倍感缺水，保湿精华的使用会使肌肤缺水症状得到有效缓解。但是，如果想单凭精华达到抗皱、逆龄的目的，恐怕还是太弱了。选用一些光电技术或化学剥脱术或许会更有效。当然，日常精华液搭配偶尔的医美手段倒是不错的选择！具体我们可以参考后面的章节。
精华液
面膜基本可以分为四种：面贴型、冻胶型、泥膏型、撕拉型。
面贴型（即最常见的面膜）、冻胶型（如睡眠面膜）面膜，就是利用我们第1章里介绍的封包疗法促进皮肤的吸收。面膜覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，使得局部形成一个密封环境，提高面部温度、皮肤毛孔扩张，面膜中的大量水分得以渗入表皮的角质层，角质层处于高度水合状态，皮肤渗透性增强，从而促进面膜中的其他有效成分吸收。面贴型面膜每周建议使用2～3次，过多使用面膜会使皮肤补水过度、角质细胞间的连接松散，甚至让你变为敏感受损肌肤。面贴型面膜时间通常20分钟左右即可，千万别贪心认为面膜上的精华还没干，想多吸收一会儿或者敷面膜直接入睡。敷的时间过长，皮肤不仅不能吸收面膜中的养分，反而会使已经干涸的面膜“倒打一耙”——重新反吸收肌肤里的水分，令肌肤更加干燥。
举个简单的例子，如果将手足长时间浸泡在水中，如搞水产的或者游泳的，皮肤会泡软发白，时间长了还会粗糙、出现皱褶，长此以往，手足部皮肤不再细腻光滑。敏感性肌肤更应当减少敷面膜的时间，因为面膜的封包作用下使得吸收效率大大增强，可能导致面膜中的防腐剂、香精等对肌肤的刺激增强。
泥膏型、撕拉型面膜是以清洁为主要功能的面膜。泥膏型面膜中常常加入了物理粉体，其可以增强吸油作用而起到清洁效果；撕拉型面膜则是通过在皮肤表面形成胶膜，在撕掉时黏取附着在皮肤表面的脏物、无活性的角质细胞，从而达到清洁的效果。撕拉型面膜建议少使用，油性皮肤或浓妆者2～4周用一次。如用膏状面膜，敏感肌肤最好选用油包水型，可有效防护面膜中的刺激原，敷完面膜后还需保湿锁水。
面贴型面膜
胶冻型面膜
泥膏型面膜
撕拉型面膜
做面膜之前应当做好清洁，切忌每天敷或者敷的时间过长。当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用，比如晒伤后及时修复，激光光子、水光、微针的治疗之后，都可以增加面膜的使用频率，以促进创面修复，此时建议使用专业的医用级敷料（注意现在国家规定了不能叫医用面膜），安全有效。
补水和保湿其实不是同一概念。补水是提高角质层细胞含水量，直接补充肌肤角质层所需的水分，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。而保湿则是锁住肌肤的水分，防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。所以，对待干燥缺水的肌肤仅仅保湿是不够的，我们要做的是先补水、再保湿，保证“入大于出”才是真正的补水之道。简单的例子就如同在一个鸳鸯火锅里涮东西，汤水里没有漂辣油的那一半常常需要加水，其中的道理你们明白了吧。
许多女性因为偷懒，只使用化妆水或面霜其中的一种，殊不知两者缺一不可。在这里化妆水主要功效为补水，面霜则是起到保湿的作用。很多人皮肤出现干燥、脱屑、紧绷就认为皮肤缺水，所以每天强力补水，甚至天天做面膜。其实皮肤出现这样的状况是因为皮肤屏障受损，皮肤的天然保湿成分流失，导致水分流失过快。这时候只要适当的补水，同时用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿，肌肤缺水问题就能很快得到解决。
油性皮肤常常被贴上油脂分泌旺盛、油光满面、毛孔粗大等标签，有些人认为油性皮肤不需要补水。其实不然，面部肌肤大量出油，很大一部分原因是由于皮肤没有达到完美的水油平衡状态。正是由于缺水，才会导致皮肤不停地分泌油脂来“锁水”，所以油性皮肤同样需要补水，但可以选择质地更清爽一点的水乳、精华。
夏季肌肤比较油腻，很多女性认为不需要补水，或者只是选用一些喷雾来做基础护理。其实这远远不够，因为随着年龄的增长，肌肤会开始老化，锁水功能会逐渐减弱，所以不仅仅在冬天，夏季补水保湿也相当重要。
补水的诀窍
·先补水、再保湿，才是真正的补水之道
·油性皮肤也需要补水
·敷面膜时间需适当控制，过度会造成反吸收肌肤水分
·夏天也需要补水
很多人只在晚上做补水工作，其实最好的补水时间是在清晨。因为人在睡眠期间，皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。
“啪啪啪啪”，我常常听到有人这样暴力地把爽肤水往脸上拍，拍打真能帮助肌肤吸收吗？
很遗憾地告诉你，不能，这些都是你在想当然。
我们的皮肤表面是亲脂性的，而爽肤水是亲水性的，不易被皮肤吸收，即使拍打得再重，也不会有太多助益，就像油和水是不相容的，无论我们再怎么用力搅拌，油最后还是会浮在水面上。此外，如果手不够干净的话，还会造成二次污染。
我们使用爽肤水的目的是让皮肤表面充满水分，不至于因空气干燥导致皮肤水分过多丢失。那么，爽肤水的正确使用方式是什么呢？
（1）用足够量的爽肤水浸润化妆棉，确保正反两面都充分浸润；
（2）以轻轻拍打的方式让爽肤水渗进皮肤；
（3）想把鼻翼等边角地带照顾到，化妆棉显然比手指更好控制；
（4）用双手包覆脸部，确保爽肤水被吸收而不是被蒸发；
（5）涂抹乳液则由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹，沿肌肉走向轻轻抹开。
夜晚是肌肤新陈代谢的最佳时段，皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过！在睡觉前，使用霜状的保湿产品或是深层保湿产品，再配合一些保湿按摩产品，那就更完美了。
要想拥有水嫩健康肌肤，饮食也是需要特别注意的。多喝水质好的温凉开水，减少饮料，特别是碳酸型饮料的摄入。现代人为求方便和口感吃许多脱水加工的食物或者饮用含各种食品添加剂的饮料。殊不知，这些食物、饮料的摄入可直接影响水分的吸收，使机体渐渐处于缺水状态。久而久之，皮肤失去光泽，缺乏弹性。所以我们提供多喝水、多吃水果，补充水分和维生素。