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十月怀胎是否正常，分娩能否顺利，关系到日后小生命和母亲是否能够安全与健康。因此在整个妊娠期间，如能将有关事项及时记载下来，则是一份宝贵的档案资料。
写妊娠日记可以帮助孕妈妈掌握孕期活动及变化，帮助医务人员了解孕妈妈在妊娠期间的生理及病理状态，为及时处理异常情况提供依据，可以减少因记忆错误而造成病史叙述不准确及医务人员处置失误。妊娠日记内容要简明确切，下列重要内容切不可遗漏。
1．末次月经日期。医生根据该日期可以大致判断预产期。
2．早孕反应何时开始、何时消失，以及反应程度。
3．第一次胎动的日期与以后每日的胎动次数。
4．孕期出血情况，记录出血量和持续时间。
5．若孕期患病，应加以记录，包括疾病的起始日期、主要症状和用药品种、剂量、天数、不良反应等内容。
6．有无接触有毒、有害物质，放射线。
7．重要化验及特殊检查结果，如血尿常规、血型、肝功能、B超等。
孕妈妈如果长时间地与复印机接触，就会感到头痛、头晕，过敏体质的孕妈妈还会咳嗽、哮喘等。这是由于复印机的静电作用，会使空气中产生臭氧，而且复印机在启动时还会释放一种有毒气体，这样就会使孕妈妈出现一些不适症状。因此，孕妈妈应尽量减少与复印机打交道，多食用一些富含维生素E的食物。
判断食物的酸碱性是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定的。蛋白质、脂肪、糖类食物，含氮、硫、磷等非金属元素较多，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物，如各类畜禽肉、蛋类、海产品、大米、花生、大麦、啤酒等。
研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚集在胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与生长发育，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。同时，大量的酸性食物会使体内碱度下降，孕妈妈长时间食用酸性物质，容易疲乏、无力，甚至引起某些疾病。
因此，孕妈妈在妊娠的最初半个月，不宜服用酸性药物、饮用酸性饮料等。
辛辣调味品主要是指姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等。怀孕的时候必须严格地控制食盐的摄取量，可以在食物中添加一些作料，但是绝对不能吃得过量。尤其是有妊娠毒血症倾向的孕妈妈，最好是避免吃刺激性的食物及调味品。
水果中90％是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。果糖和葡萄糖经代谢还可转化为中性脂肪，不但会促使体重迅速增加，而且易引起高脂血症。所以主张孕妈妈每天水果食用量不应超过800克，而且在饭后1小时后吃不至于影响食欲。
薏米是一种药食同源的食物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
马齿苋既是中药又可做菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫也有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
孕期如需服药则要注意以下一些问题。
1．妊娠的前3个月是胎儿的各器官分化、发育、形成阶段，3个月以后，除生殖器官和中枢神经系统进一步发育外，胎儿的多数器官均已形成。因此，在妊娠的前3个月内要尽可能避免用药，但不包括必须的治疗药物。
2．任何药物（包括中药）的使用必须得到医生的同意，并在医生的指导下使用。凡说明书上注有“孕妇忌用”或“孕妇慎用”的中成药皆不宜服用。
3．在孕期必须用药时，应尽可能选择对胎儿无损害或影响最小的药物，病愈或基本痊愈后要及时停药。如因病情和治疗需要而必须长期应用某种药物，而该药又会导致胎儿畸形时，则应果断终止妊娠。
在怀孕期间，孕妈妈难免因生病需要服药。那么有哪些药物可能会导致胎儿畸形呢？下面列举一些特别需要注意的药物：
镇静催眠类药物：巴比妥、安定、利眠宁等药物短期应用较安全，但长期服用可导致胎儿四肢畸形、唇腭裂、心脏病等。
解热镇痛药物：有报道说，妊娠早期如果长期服用阿司匹林，可致胎儿唇腭裂、肾脏畸形、神经系统畸形；消炎药则可致动脉导管过早关闭。
激素类药物：性激素，如己烯雌酚、炔孕酮、炔雌二醇、甲羟孕酮、甲基睾丸素、同化激素等可引起男胎女性化或女胎男性化；肾上腺皮质激素可导致唇腭裂，糖皮质激素在妊娠早期可引起死胎、早产；胰岛素可致胎儿畸形。
胎教能提高胎儿视听分辨能力，受过胎教的孩子认字、听课、唱歌、游戏、与人交往等能力均较强，胎教可以全面开发孩子的智能。为了孩子的幸福，应该进行胎教。
最近，科学研究证实胎教对胎儿的健康成长以及以后的人生发展有重要的影响和推动作用，因此人们对胎教的认知和态度也有了很大的改观，人们对胎教的关心程度逐渐提高。如果错过胎教时机，后果将无法挽回。如果父母的教育观和育儿观出现错误时，可以及时地纠正。但是错过胎教的时机，就只能望洋兴叹了。
到本时期末，受精卵已经着床，胎宝宝在孕妈妈的体内“安家落户”有2周了。1~4周，保持良好的妊娠状态就是最好的胎教。虽然在此期间孕妈妈基本上没什么感觉，但只要怀孕了，就要特别注意，不能随意用药和进行身体检查，要保持良好的精神状态，戒除吸烟、喝酒、喝浓茶、喝咖啡等习惯，注意营养均衡，作息有规律。
在怀孕初期，必须接受体重、血压、尿液、血液检查。定期进行体重检查不但能发现是否怀有双胞胎，而且有助于其他疾病如尿毒症的诊断。通过血压检查，能发现妊娠中毒症；通过尿液检查能诊断疾病的感染、蛋白质含量和糖分含量。另外，血液检查能诊断血型、B型肝炎或性病感染等。在怀孕初期要避免染发或烫发。
