给孕妈妈、准爸爸的小周历

第 1 周

备孕妈妈要照顾好自己的身体。

第 2 周

孕前可以补充叶酸了。

第 3 周

远离对胎宝宝有害的环境。

第 4 周

开始制订胎教计划表了。

第 5 周

有些孕妈妈开始有孕吐反应了，对此孕妈妈无须过分忧心。

第 6 周

宫外孕应早诊断、早发现、早治疗。

第 7 周

准爸爸要多照顾孕妈妈的情绪。

第 8 周

孕妈妈要注意排解不良情绪，积极应对孕早期的妊娠反应。

第 9 周

孕妈妈可以去做第一次比较全面的产前检查了。

第 10 周

孕妈妈需调整心态，积极和身体不适做斗争。

第 11 周

有些化妆品不适合爱美的孕妈妈继续用了。

第 12 周

去做第一次B超检查，能判断孕妈妈的孕周哦。

第 13 周

早孕反应减弱或消失，孕妈妈要合理摄入营养物质，不偏食。

第 14 周

上班的孕妈妈要合理安排工作和休息的时间。

第 15 周

孕妈妈运动前要检查身体，有些孕妈妈不适合做运动。

第 16 周

带着胎宝宝一起去看看美景。

第 17 周

感受到胎动了。

第 18 周

提前做好应对妊娠纹的措施。

第 19 周

孕5月至孕7月，适合孕妈妈去游泳。

第 20 周

孕妈妈多做一些伸展运动好处多。

第 21 周

孕妈妈要继续保持健康的生活方式。

第 22 周

孕妈妈的体重每周增长0.3～0.5千克比较适宜。

第 23 周

孕妈妈要补充足够的营养物质，防治妊娠期贫血。

第 24 周

准爸爸要多和胎宝宝聊天。

第 25 周

孕妈妈要以身作则，当胎宝宝最好的老师。

第 26 周

多胎妊娠的孕妈妈不宜参加运动。

第 27 周

做一个漂亮的孕妈妈。

第 28 周

和胎宝宝的互动不能少。

第 29 周

羊水过多要及早治疗。

第 30 周

做好乳房护理，为宝宝准备好丰盛的“粮库”。

第 31 周

孕妈妈要定期进行产前检查，应对早产从预防着手。

第 32 周

有些上班族孕妈妈可以适时停止工作了。

第 33 周

孕妈妈要控制体重增长，避免胎儿长得太大。

第 34 周

准爸爸和孕妈妈一起学习分娩知识。

第 35 周

做好胎盘功能检查。

第 36 周

进行胎心监测，警惕胎心传出的危险信号。

第 37 周

孕妈妈要经常做做利于分娩的产前运动。

第 38 周

该准备好母婴用品了。

第 39 周

孕妈妈要做好分娩心理保健，做好迎接小宝贝到来的准备。

第 40 周

准爸爸在临产前要准备好饮食，为孕妈妈分娩补充热量。 elYztM/nnviQaxVTROMvZcVmFdTbK7L4fYR2d5dqI5XBue4RoUdqyvzlOetFXnUR