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没有什么比多囊卵巢综合征患者（为了方便，后文我们也会使用“多囊姐妹”或者“多囊女性”代称）的故事更令人感动和鼓舞，更没有什么大道理比多囊姐妹的亲身经历更有说服力。通过自己的努力而不是药物干预，已经恢复规律月经周期或成功自然怀孕的多囊姐妹比比皆是，我相信你也一定办得到！
菲比是我2018年11月底前往杭州和上海约见的3位多囊姐妹之一，她不仅是一名多囊自我修炼者，还把自己多年来调理的经验无私地分享给了众多的患者。
29日下午5点，我和菲比约在市民中心见面。第一眼见到她时，我完全无法把她和多囊卵巢综合征联系到一块儿，因为她压根儿就没有一点多囊相——多毛或长痤疮等高雄激素症状，她长得很漂亮，身材苗条，声音甜美。
万万没想到的是，我们一聊就是好几个小时，你能想象两个素未谋面的男女可以围绕多囊卵巢综合征从下午5点聊到晚上11点吗？
是的，这是真的，我非常欣赏菲比。
你知道吗？作为一名专业的营养师、健康管理师，我是朝七晚十地闭关20个月，且几乎两耳不闻窗外事，才呕心沥血地写出了这本书；而菲比作为一名患者，仅凭借着自己的努力和实践已然杀出了一条血路。
菲比说，她当初反复促排失败都打算做试管了，但真的因为心里有一万个不甘心才决定自己到谷歌和PubMed（专门提供生物医学类文献检索服务的数据库）上检索有关多囊卵巢综合征的资讯。
这个决定改变了菲比的人生，菲比现在已经当了3年的妈妈，而且最近4个月都有规律的月经周期。菲比通过自己的探索和实践，现在已经可以做到和多囊卵巢综合征和睦相处了。
我替菲比感到高兴，我能感受到她为此付出的努力，我能体会到她从无到有都经历了些什么，我还能看得出她有一位默默支持她的好老公。2019年4月，她又怀上了二胎，并于11月底顺利分娩，真棒！
我不禁感慨，目前还有不计其数的多囊女性仍然处于水深火热之中，她们要么选择了错误的治疗方向，要么就还没有意识到饮食营养调理和改善生活方式在促进健康中占据着基础且非常重要的地位。
多囊卵巢综合征给女性带来的伤害太大了！旁人在很多时候是难以感同身受的，毕竟不来月经的不是他们，天天脱发的不是他们，隔三差五就长痤疮的不是他们，因为肥胖或毛发增多而影响形象导致自卑的也不是他们，由于不孕而遭受家庭压力的更不是他们……
多囊卵巢综合征，说它是女性版的“化学阉割”绝不为过，我恨不得立马掐死这个混蛋，请问你有意见吗？
我知道你和我有着一样的想法，但现实总是叫人绝望。
1. 多囊卵巢综合征的病因还没有被完全揭示；
2. 激素疗法令多囊女性大失所望；
3. 医生们虽废寝忘食地工作，但无暇教育患者；
4. 多囊卵巢综合征从身心两方面折磨着患病女性；
5. 多囊女性处于惶恐不安的境地；
6. 未曾有书籍讲解如何面对多囊卵巢综合征。
那么，不吃激素和其他西药，多囊女性如何实现月经规律和自然怀孕呢？
这本书便是一本站在患者的角度教你如何自我管理的书籍。
与其说是一本科普书，倒不如说是一本自救指南。
也许你曾以为这种难以启齿的疾病很罕见，但我告诉你，全中国有1700万～3400万女性和你同病相怜，多囊卵巢综合征“残害”了5%～10%的育龄女性。你绝对不是一个人在战斗，你能借由本书找到组织，还有我。
也许你曾以为这种病除了吃避孕药制造撤退性出血外别无他法，但学完本书你将看到无限的希望和可能。恢复卵泡自主发育和排卵的功能，让卵泡自行分泌的雌激素和孕激素滋润子宫，迎来货真价实的月经，并没有你想象的那么遥远。
也许你曾以为得了这种病的女性只能靠促排卵治疗或试管婴儿技术才能怀孕，可这句话刚写下，我所管理的多囊互助群里又有病友传来了自然怀孕的喜讯。
也许你曾为多毛、痤疮、脱发、皮黑、肥胖、焦虑或异常子宫出血而迷茫不已，甚至可能还一度怀疑自己是不是“女汉子”，不过这一连串的症状都指向了多囊卵巢综合征这个元凶。
在这里，我想和全中国的多囊女性说：请你一定要认真通读本书，本书有着令你涅槃重生的力量，我将引领你走向正轨并朝着6个目标前进。
1. 改善多毛、脱发、痤疮；
2. 减轻体重，提升形象；
3. 恢复自然月经周期；
4. 恢复正常生育能力；
5. 预防糖尿病等慢性病；
6. 掌握健康生活方式。
本着对你负责的态度，我在编写本书时参考了1200多项科学研究成果，书中大部分调理建议均基于循证医学证据，你可以通过文中的数字标注找到对应的文献。
好了，接下来，请你先预览一下本书的内容概要。
第1部分的主题是“认识多囊卵巢综合征”，这部分内容涉及女性生殖健康的基础知识和多囊卵巢综合征的发病机制，是全书最难的一部分。但我相信扎实的基础知识必将更好地为实践服务，正所谓“磨刀不误砍柴工”，希望每位读者都能耐心地学习和了解。
第2部分的主题是“与多囊卵巢综合征和睦相处”，这是全书最精华的部分，我将结合理论来指导你如何通过饮食营养调理等手段来重获新生。
有了这本多囊卵巢综合征百科全书，我相信你在探索健康的路上将不再迷茫。
我希望这本书不仅能帮到你，还能借由你的手将知识传递给更多的患者，分享给更多的医生，让大家一同关爱多囊女性。
为了帮助你追求终极健康，我还创办了“初晴多囊学堂”微信公众号，在此提供了许多和多囊相关的资源，例如多囊食谱、互助社群和在线课程等。
我诚邀你加入我们的大家庭，有了志同道合的姐妹就等于成功了一半，她们的励志故事一定可以激励你不断前行。我们在“初晴多囊学堂”等你。
最后，感谢你购买了本书。
Vincent
2019-07-04