第一步
建立情感纽带

我遇到的父母有一个共同点，他们都希望孩子快乐，能过上圆满、幸福的生活。但就每个正在朝着这一目标努力的家庭而言，一路上总会磕磕绊绊。我在职业生涯中遇到无数儿童和青少年，他们觉得自己的生活不够好，但又很难说出个所以然来。有些青少年来找我时，觉得自己一文不值且孤立无援。但我相信他们的父母已经竭尽全力了，比如帮他们做家庭作业，开车送他们去晨练，给他们做华夫饼和准备午餐便当……

有时在这样的会谈结束后，我发现有些事情应该早点告诉他们，如果有人在童年早期给他们指明道路就好了。如果说有一个关键的因素能让人成年后生活幸福的话，那就是在童年体验到安全感。

人生开端至关重要。人们经常提到“1001天关键期”，它为孩子将来成为什么样的人奠定了基础。不过，即使孩子比别人晚一点步入正轨，也不意味着一切就毫无希望了。在孩子的成长过程中，贯穿始终的是你与孩子的联结，以及由此建立的安全感。你需要在孩子整个童年营造这种安全感，它将为孩子成为何种人和成年后的性情奠定基础。

为了能过上幸福的生活，人们需要拥有安全感。如果能成功地在亲子之间建立情感纽带，那就挽救了孩子的生活。

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孩子的成长完全取决于其是否与最亲近之人关系良好，以及有无归属感。孩子与父母在一起生活时会很好地成长，反之则无法健康成长。你与孩子建立什么样的情感纽带，取决于你的家庭状况和家庭氛围，以及你在顺境和逆境中如何与孩子打交道。

良好的情感纽带会给孩子带来积极的自尊和满满的安全感，让他们学会喜欢自己，内心慢慢强大起来。

那么，父母与孩子应该如何建立情感纽带呢？这需要父母给孩子提供三样重要的东西——安全基地、归属感和理解。

建立安全基地

孩子需要大人来安抚他们，来约束他们，并容忍他们身上大大小小的毛病。年纪尚小时，孩子也需要自信心和安全感，父母要让他们体会到“我在这里是受欢迎的”“我这件事干得不错”。你的目标是让孩子明白，身为父母，你比其他人更可靠：有你在，孩子就有安全感，无论发生什么事，都能来寻求你的帮助，你就是那个懂他的人。如果孩子从探索这个世界伊始就拥有安全感，就会表现得更加勇敢。因为孩子知道总有一个地方让他们感到舒服、得到支持，就敢于去冒险，而这绝对有利于孩子成长。当亲子关系的基础非常牢靠时，孩子会更自信，无论身处顺境还是逆境，都认为事情会变好，并且有能力去应对各种挑战。

每当孩子跌倒了或快哭了，你应该让他毫无顾忌地来寻求安慰。当孩子不确定某事可不可行时，你的行为就是答案。如果你是安全可靠的，孩子一遇到危险就会跑来向你求助。孩子可以放心地出去玩耍，因为他知道：当他和别人玩游戏时出现波折，可以来找你；当他在花园探索自然的奥秘时，被一只发出怪声或令人作呕的昆虫吓到了，可以跑来向你求助。孩子需要一个避风港，而你必须使自己成为他安全可靠的庇护所。这也意味着，当孩子受到惊吓时，比如他贸然冲向交通繁忙路段，然后跑来向你寻求安慰，你不应过分指责他。你应该表明你就在他身边，然后告诉他汽车很危险，但你也不要恐吓他。你很容易在这个时候发脾气，尤其是你也吓坏了时，但这不利于孩子把你视为安全的港湾。

如果孩子把你视为一个可以随时回来的安全基地，这对他离开家后的生活很有帮助。相反，如果孩子怀疑你接纳他和保护他的能力，即使有需要，也不会找你帮忙。

营造归属感

人们需要成为群体的一部分，孩子也是如此，需要拥有归属感。这就是仪式和共同的兴趣如此重要的原因所在。无论是两口之家还是七口之家，你都要为家人或自己安排一些活动，比如约个时间吃晚餐，看电视节目，周五炸玉米饼，相互开玩笑，晚上一起玩游戏。

你要让孩子觉得他是家里的重要一员，每个房间都摆放一些他喜欢的物品或玩具。你应在工作日和节假日安排一些活动，让每位家庭成员都有事可做并从中得到乐趣。你应根据家人的特点和年龄来调整家庭生活。如果孩子在家里有归属感，就会建立社会安全感，并带着它走上社会。

理解万岁

你要让孩子觉得有人理解并接纳他的情绪，无论多么强烈、陌生的情绪袭来时，他都能得到帮助。这种支持很重要，不仅能让孩子与亲人建立亲密关系，今后孩子也愿意与遇到的其他人建立良好关系。孩子要学会用语言表达内心世界和外部世界发生的事情，这对幼儿和青少年都适用。

你4岁的女儿非常生气，因为她不得不一大早就穿上靴子去幼儿园。你要知道她并非有意针对你，也许她只是想做别的事，比如在家里多待一会儿，或者想穿一双更漂亮的鞋子。谁知道呢？所以，你最好问一句：“你生气真的因为这双靴子吗？”这时，你不要马上去解决问题，而要先了解她的真实想法。你可以告诉她，你理解她的心情，但她只能穿这双靴子。你也可以让她把靴子放在楼下，或者提出其他解决方案。你要先懂孩子，孩子才能懂你。这样，孩子的行为处理起来就容易多了。

哦，我把一切搞砸了！

我在工作中遇到一些父母，他们向我表达这样一种感受：他们没能按照自己想象中的方式来养育孩子。他们觉得自己在某个地方偏离了正确的航向，或者突然发现孩子长大了，而自己居然完全不了解他们，或者无法与他们相处。遇到这些情况时，我会说有补救措施。养育孩子是一个长期的过程，你仍然有充裕的时间去成为一个更好的父母，仍然有时间去修补你与孩子的关系，并给予孩子所需的安全感。变化始于你改变养育方式的那一刻。你可以告诉孩子，你曾经非常没耐心，也没给予他们足够的陪伴，经常对他们表现出负面情绪，但现在你决定改变。这是一项极具挑战性的任务，但我可以向你保证，为之付出努力是非常值得的。

最好的教训

不久前，我在街上碰到一位朋友。我们多年未见，于是站在街头聊了很久。朋友告诉我，他是个新手爸爸，儿子现在7个月大，是个健康快乐的宝宝。但他有个忧虑，小家伙没和他在一起时似乎很伤心。当他试图把儿子放到床上时，小家伙就像个被唤醒的魔鬼，又哭又闹，又踢又踹。儿子睡前的烦躁举动在他看来完全无法理解。朋友说他觉得自己像个二流父亲。我笑着说，这种不胜任感所有父母都有过。然后，我建议他这样做：每当面对令人抓狂的情景时，他只需站在一旁看着，默默忍受就行。其实，他这样做就是在教导孩子。慢慢地，孩子就会明白一切都会过去的，哪怕他的情绪再强烈，父亲也有办法应对；哪怕他的情绪如暴风骤雨般，父亲也不会让步，但会一直陪在他身边。对小孩来说，没有什么比这个教训更珍贵的了。对父母来说，那些不堪忍受的情景都可以这样处理。尽管父母可能会觉得前路漫漫、筋疲力尽，但只要坚定不移、坚持不懈地这样做，就会促使孩子时时刻刻在主动学习。

养育孩子是一项长期工程，需要花费几年甚至几十年的时间。父母有充裕的时间，只需不断尝试、尝试再尝试。父母无须把每件事情都做对，只需不会总犯同样的错误。

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显然，我朋友家里的婴儿床上没有魔鬼，有的只是一个缺乏安全感、情绪泛滥的小家伙。这个小家伙需要有人来帮他，让他获得安宁。

随着时间的推移，一切都会好起来的。总有一天，事情会发生重大转折，这一幕对我朋友来说，似乎已成遥远的回忆。这也是你会碰到有些父母说“我们现在高枕无忧”这类话的原因所在，他们已经忘记曾经发生过什么。孩子闹觉，父母一是不要乱发脾气，二是要找到办法来安抚孩子，让他平静下来。如果这做起来很难，那就让母亲陪孩子睡一两个晚上。

几周后，我收到朋友一条短信，他说突然间孩子睡觉就不成问题了，他不知道是怎么回事。这是魔法吗？嗯，在某种程度上可以这么说，养育小孩的确有点神奇。