下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
基娅拉是个14岁的女孩。在学校时，她大部分时间都在独处，十分抗拒参加小组活动。课上老师提问时，基娅拉会频频出汗，并感觉头疼、恶心、心跳加速。她经常会张口结舌，无论怎样也说不出来话，并且要求离开教室。
在校外，基娅拉不参加体育活动，而是更喜欢和父母一起出去，抗拒与陌生人和同龄人相处。当父母不在身边时，她不会在外面留宿。此外，在三年级的时候，有一段时间她每天早上上学前都会说自己胃疼、恶心。在那一年，基娅拉进行了认知和学习能力评估，结果显示她的能力与其年龄及学校教育完全匹配，也没有明显的心理疾病迹象。
与心理学家交谈时，基娅拉说她总是感到担忧，担心自己可能会遭遇一些不幸的事情，比如身患重病或出现意外。她还害怕自己在学习中犯错误，影响成绩，担心自己跟同学相处时有什么做得不好的地方。一想到别人的评价，基娅拉就很烦躁，她不想自己显得不好或者不够好。
上课回答问题是最糟糕的时刻，她害怕在同学面前出错，同时也害怕同学会注意到自己由于太过紧张而表现出的“反应”（如发抖、冒汗和脸红）。基娅拉说，她需要不断地向妈妈求证自己的作业和在学校的表现是否完善。她说自己永远无法放松，每天都处于精神紧绷的状态。
我们每个人都会有一点焦虑，但有时焦虑会变得难以克制，如同基娅拉的情况一样。基娅拉的焦虑症状在她的生活中频繁出现，占据了她的大部分时间，并且限制了她的日常生活。她在学校里感到极度不适，不参加运动，课后也不去和同学玩。
本书将讨论儿童和青少年的焦虑：1.我们会看到，在哪些情况下，焦虑是一种短暂而积极的刺激，而哪些情况意味着它已经超过警戒水平，成为一种真正的病症。2.我们将会了解焦虑产生的原因、焦虑的表现形式以及帮助各个年龄阶段的孩子应对焦虑的最佳措施。3.我们还会给家庭，尤其是家长和老师提供一些实用的建议，以便他们能够切实帮助孩子提高自我控制能力，让孩子能够平静和放松下来。