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不论是为人处事，还是做工作，完美主义者在各方面都会提出非常高的标准，许多时候，他们只相信：事情还可以做得更好。虽然他们对自己提出了很高的要求，但是，往往事与愿违。因为他们习惯纠结于细节，哪怕是一件微不足道的事情，都要用尽心思去解决。
如果得不到别人的认可，完美者的内心会感到恐惧。为了避免这种恐惧，他们一方面力求完美，一方面又在行动上拖延或逃避。在职场中，我们经常会遇到这样的案例：同事被老板批评了，因为老板让他提交的策划方案，他没办法完成，理由是：自己在选择发布渠道时纠结了好久，怎么写都觉得不好，又没找到合适的素材，干脆就不写了。他还特别委屈地解释说，自己已经准备了好长时间。
根据二八定律，百分之八十的事情只需要百分之二十的时间去完成，而其余百分之二十的事情却需要百分之八十的时间去完成。一些人总是只投入百分之二十的时间以获取百分之八十的结果，而完美主义者却希望用百分之百的时间获取百分之百的完美——这是完美主义者普遍持有的一种二分法思维模式。说白了，这是一种“要么全有，要么全无”的极端思维。虽然摒弃完美主义并不容易，但是可以尝试去改变。
首先，完美主义者之所以会有这样的思维方式，是因为长时间受社会环境的影响导致的，这不是他们的错。我们要清楚，许多时候完美主义只是在做一个乌托邦式的假想，而我们需要识别完美主义的假象。
其次，很多人以“完美主义者”自居，认为这是自己追求专业的一种体现。其实不然，完美主义并不等同于专业精神，而两者之间的差别在于：是否愿意基于现状、盯紧目标、继续往前。现实生活中，如果一个人以完美主义为目标导向，他只要发现存在1%的不完美，那么，他就会停滞不前。也可以说，完美主义总是用挑剔的眼光看世界，他们既追求成绩，又特别注重发现的问题，而且一丁点儿的问题，就会影响到前进的步伐。
所以，对完美主义者来说，一定要丢掉一些虚幻的假设，适当放低自己的预期，积极从一点一滴的成绩中积蓄信心与力量，而不是只看到问题。
举个例子，领导让你写一份商业策划书，你打不开思路，迟迟不肯动笔，拖了一个月之后，还不是愿意写。最后，眼看接近老板要求的期限，你不管好坏，匆忙写了一份。结果发现自己写的还不错，至少结构清晰，要点突出，若再经过加工润色，是一份不错的策划书。
许多人都有过类似的经历。这个例子说明，做任何事，不要总是等到头脑中已经有了完美无缺的方案才去行动，这种思维本身就会阻碍你的行动，而且许多时候，这种想法也是不现实的。思维决定行为，任何事，想的多了，就做的少了，理性思维，该行动就行动，结果也不会差到哪里。可怕的是，很多人喜欢以“完美主义者”自居，考虑问题必求周到细致，一丝一毫也不许出些差错。从表面上，这种追求“完美”的特质应给予极大的赞美，实际上，花费80%的精力，追求20%的效果，只达成了不到10%的结果，实在得不偿失。