自序

尽管拥有强大的理论背景，但是在大多数人眼里，“接纳承诺疗法”（ACT）仍过于复杂，难以学习，令人困惑，充斥着各种各样的隐喻和麻烦的练习，而且只适用于高功能患者。而在用于情绪调节时，人们认为ACT过于抽象、缺乏逻辑性而且缺乏可传授给患者的具体技能。

本书试图解构这些概念，并向临床医生展示如何在语境行为科学环境下将ACT用于“超级感受者”的临床治疗——所谓的“超级感受者”，是指那些感觉太多、太快而且反应也太快的患者。

尽管本书远算不上完美，但我确实已经竭尽全力，来创建、组织并整理出一套针对情绪调节问题的ACT治疗方案。本书简要介绍了情感神经科学的核心概念以及ACT所依据的情感科学，并从ACT的视角出发重新诠释了情绪架构的定义。本书每章均以“教学要点”的形式讲述笔者的感受和见闻。从根本上说，本书将有助于“超级感受者”以全新、更有意义的方式去体验生活——不必刻意逃避生活的艰辛和痛苦，而是学会以开放、欣赏和好奇的态度去品味生活、把握生活、感受生活。

在过去的14年里，我有点痴迷于厘清如何以ACT解决某些行为问题。而你拿在手里的这本书，就是这个领域长期临床实践的部分成果。按照ACT领域的说法，本书汇聚了我为实现这样一个目标而做出的所有努力：把语境行为科学传播和运用到人类行为障碍的某些特殊领域。

尽管本书是一本典型的学术书籍，循序渐进地介绍针对情绪调节的ACT治疗方案，但它绝没有低估“超级感受者”的自身努力、改变模型的灵活性、限制治疗师的临床技能，或是要求读者成为完全被动接受的机器人。相反，本书旨在介绍一种有针对性的干预措施：为你身边的“超级感受者”提供有效的ACT治疗方案。

我是在家乡玻利维亚完成本书的创作的，在那段炎热潮湿的天气里，我最大的享受，就是在写作之余喝一杯美味的浓茶。但无论各位身在何处，我都希望你们也能像我这样：找一个让自己感到最舒服的位置，品尝自己最喜欢的饮品，如果必要的话，还可以找一条舒适的毯子放在身边，让你的思绪游走在书中的字里行间。但一定要做点事情，特别是有意义的事情，这一点最重要！