半月板属于纤维软骨，质地非常坚韧。强力骤然运动时容易损伤半月板，甚至撕裂，尤其是膝关节突然旋转变向时极易产生损伤。典型损伤半月板的动作就是踢足球射门时的状态。因此，运动前应做好充分的热身，避免骤然活动膝关节。 Lm/6zVGHTjImxE9VkGIK5btecbdynOdjCBh+dKk301KFToGsC4loenOpswtd/X8E
