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椎间盘的退变是随年龄增长而发生的不可逆的自然过程，就像人们老了之后会生白发，牙齿会脱落一样。腰椎间盘是人体中退变最早的器官之一，研究证明，20～30岁时有的椎间盘已经明显退变。椎间盘的退变主要包括纤维环（汤圆皮）的退变、椎间盘髓核（汤圆陷）的退变和软骨终板的退变。软骨终板变薄、钙化和不完整，软骨细胞坏死。纤维环失去原来的层次和韧性，产生裂痕，继而完全破裂。髓核的含水量不断减少，张力下降。在腰椎负荷量加大的时候，纤维环的裂隙加深，变性的髓核沿着裂隙而突向边缘，这就形成了腰椎间盘突出。