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首先流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂）。
第1步 洗手掌：掌心相对，手指并拢相互摩擦（＞15秒）。
第2步 洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互搓擦，双手交换进行（＞15秒）。
第3步 洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦（＞15秒）。
第4步 洗指背：弯曲手指半握拳于掌心旋转搓擦，双手交换进行（＞15秒）。
第5步 洗拇指：一手握另一手大拇指旋转搓擦，双手交换进行（＞15秒）。
第6步 洗指尖：指尖合拢在另一掌心旋转搓擦，双手交换进行（＞15秒）。
第7步 洗手腕：腕关节上5cm即可，双手交换进行（＞15秒）。