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共情≠说教:没有共情就没有连接

2021年秋季开学后不久,在送女儿到学校门口时,有个刚上一年级的小女孩拉着妈妈的衣角号啕大哭,说什么也不肯进校门。孩子撕心裂肺地哭着,身上背着一个大号的书包,看起来瘦弱无助。不少家长和孩子都注视着这一幕,想看看究竟要怎么解决?

保安大叔出于好意,就跟孩子说:“赶紧上学吧,你看大家都进去了!”孩子的妈妈看起来很生气,她冲着孩子吼道:“你赶紧进去,天天地闹这一出,我还得去上班,你放开我。”一边说,一边拽开孩子拉扯衣角的小手,向校门的方向推搡孩子。

小女孩哭得更厉害了,此时保安大叔和周围的一些家长,开始给孩子讲道理——“谁都得上学啊”“你都是小学生了,不能再像小孩那样了”“你这样拉着妈妈,她怎么去上班呀”,然而这些话对孩子来说如同空气,她完全控制不了自己的情绪。

这个时候,小女孩的妈妈愤怒地吼了一句:“你爱去不去,我走了。”说完,竟然真的骑着车走了,任凭孩子在原地哭泣……我送完孩子就离开了,不知道这位妈妈之后有没有再返回来,也不知道小女孩那天有没有顺利地上学,但这件事在我心里萦绕了很久。

在面对孩子的不良行为时,不少家长的第一反应是生气和愤怒,试图用批评和斥责的方式让孩子长教训;许多置身于教育一线的教师,也会与孩子推心置腹地谈话,想通过晓之以理的方式去改变学生的行为。可是,这些方法在实际的教育中并不是那么好用。

为什么单纯的说服教育效果不尽人意呢?

我们都有过类似的体验:今天心情不错,就算遇到麻烦事,也能一笑而过;今天心情很糟,做什么事都提不起精神,甚至很容易就迁怒于他人。这就说明,人的行为会受到自身情绪的影响。

对孩子的行为进行教育时,如果不关注孩子的情绪感受,上来就摆事实、讲道理,孩子是听不进去的。因为他还沉浸在自己的负面情绪中,大脑出于非整合状态,负责思考的部分已经无法进行有效的工作。此时,无论什么样的道理,他都很难听进去;就算听到了,也很难理解和消化,更不要说心悦诚服地做出改变了。

讲道理的时候,师长和孩子的地位往往是不平等的。一旦开启了说教模式,再有用的道理听起来也是枯燥乏味的,孩子会觉得“你根本不理解我”,继而萌生抗拒和逆反的心理,比如爆发更多的负面情绪,冲老师和家长发脾气,和同学斗殴,或是旷课、逃学等。当这样的情形重复发生,慢慢地就会演变成一种自动化的反应模式。

任何行为的背后,都隐藏着动机。当孩子表现出行为问题时,我们要去挖掘内在的动机,了解他们为什么要这样做?为什么会出现这样的问题?认识到动机,才能够理解孩子的行为,与孩子建立心灵上连接,让他们把真实的想法和感受宣泄出来。

女儿刚上一年级时,有一天夜里10点多,我隐约听见她的房间里有声响。走进卧室后发现,女儿竟然坐在床上,黑着灯在iPad里寻找睡前故事。我以前跟她重申过很多次,黑着灯看iPad对眼睛的伤害很大,千万不要这样做。所以,看到眼前的这一幕,我第一反应也是有点儿生气,涌起了想要说教的冲动。庆幸的是,我忍住了。过往的一些经历告诉我,训是浪费时间,解决不了问题。

我:“你怎么还没睡觉呀?”

女儿:“我睡不着。”

我:“睡不着是挺难受的,所以你想找个故事听,是吗?”

女儿:“嗯。”

我:“你刚才睡不着的时候,在想什么呢?”

女儿:“我明天不想去上学。”

我:“不想去上学,能说说原因吗?”

这么一问,女儿竟然哭了起来,我赶紧搂住她。或许是在家人的怀里感觉到了安全,她哭得更凶了。我知道她在宣泄情绪,就用手轻拍着她的后背。过了一会,她的哭声小了下来,情绪也平复了一些。

我:“发生什么事情了吗?”

女儿喘了两口气,说:“今天……今天……老师说我了。”

接着,女儿向我讲述了当天在学校里发生的事情,她用橡皮在课桌上用力地擦着玩,结果弄了一地的橡皮屑,被老师批评了。她平时在学校的表现还算不错,这是第一次被老师批评,心理上有点难以接受。同时,她也害怕自己会因此不再被老师喜欢。

我对女儿的心情和担忧表示理解,也共情了她的感受。当她的情绪全部得以释放后,我跟她谈了用橡皮擦着玩是一种浪费的行为,又澄清了老师批评的是她的错误行为,并不代表不喜欢她这个人。至此,女儿放下了心里的包袱,我陪她在床边躺了一会儿,她便睡着了。

无论是纠正孩子的行为问题,还是安慰成年人的情绪,摆事实、讲道理都不是一个好办法。没有共情的说教犹如一把剪刀,会在无意中切断与对方的连接。在处理问题之前,先要做的是处理情绪,听听他们的述说,了解他们的感受,给予充分的共情。当他们的负面能量得到释放和宣泄,并感觉与你沟通是安全的,你可以给予他们抱持与理解时,再与他们一起探讨行为背后的原因,识别不合理的信念,引导他们树立正确的认知,调整错误的行为方式。 H1fefPQrjsw3CWbpnvOiT3Topf10rzNY9+xMcdPjOofjQPCVnOqU+AoTudC+3je2

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