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我们常说，身体是革命的本钱，拥有一副好身体是越来越多人的渴望。于是，健身房里的人越来越多，养生课堂上的人也越来越多。但现实却是，很多人的身体素质似乎并没有提升，面对别人的完美身材只能心生羡慕。细究原因，多半是不能坚持造成的。
想要通过健身来达到健康的目的，需要沉浸式的锻炼，更需要长时间的坚持，但有多少人能做到这一点呢？我们去健身房锻炼，经常会遇到一些办卡的活动，月卡、季卡、年卡，时间越长越划算。但是，越来越多的人宁可多花一些钱也选择办次卡，就是因为对于坚持这件事并没有太多信心。
坚持，不仅是健身的不二选择，在生活工作的其他领域，同样是获得成功的重要因素。孟子曾说：“仁之胜不仁也，犹水胜火。今之为仁者，犹以一杯水救一车薪之火也；不熄，则谓之水不胜火，此又与于不仁之甚者也。亦终必亡而已矣。”大意是说，仁胜过不仁，就像水可以灭火一样。但如今行仁道的人，就像用一杯水来扑灭一车木柴的火焰一样，火焰不熄灭，便说水不能扑灭火。这样的做法正好助长了那些不仁之徒的嚣张气焰，结果连自己原有的一点点仁也失去了。
我们熟知的“杯水车薪”的故事就源于此处。用一杯水去救一车着了火的柴火，注定扑不灭，而且很可能得不偿失。不仅会把自己的一杯水赔进去，还有可能起到火上浇油的作用，让火势更猛。
正如我们去健身，原本是为了身体健康，获得好身材，但我们没有付出相应的时间和汗水，效果自然不理想。而且，短暂的锻炼还有可能增加我们的食欲，结果让我们的身体因为吃得更多而变得更糟糕。当然，其中最重要的原因是我们没有足够的毅力去坚持和付出。
樊登读书当初在做阅读推广的时候，曾遇到很多阻碍，甚至遭到很多质疑。周围很多人都说做这个没有什么前途，根本没有人会来听书。但是我们坚持了下来，最终的结果大家都看到了。而且这时候，原来那些唱反调的人都反过来承认这是一门好生意。
很多人都希望能有一个妙招，能够让生活或工作中的一些难题立刻获得解决，但实际上这样的妙招根本不存在。如果说真的有妙招，那也是——坚持。我曾讲过一本书叫《刻意练习》，这本书告诉我们，做任何事都要坚持，反复练习之后，才能获得成就和成功。
李善友教授讲创业有一个原则，叫击穿阈值。阈值就是临界值，举个简单的例子，比如我们在烧一锅水，在这个过程中一直在添柴，一直烧到99℃的时候，水看起来都没什么变化，但一旦达到100℃，水就会咕嘟咕嘟滚起来，变成水蒸气。100℃就是阈值。
孟子也曾说：“五谷者，种之美者也；苟为不熟，不如荑稗。夫仁，亦在乎熟之而已矣。”大意是说，五谷是种子当中最好的，但要是种不熟的话，还比不过野草。在我们实现人生价值的过程中，这一点同样适用。想要实现心中的梦想，需要有耐心，需要坚持，需要我们变得越来越成熟。而这一切不能急，需要慢慢来，种子成熟了才能变成粮食，人的思想成熟了境界才会有所不同。
所以，健身也好，做学问也好，在获得成效之前，我们都需要一颗恒心。有决心，有动力，再加上恒心的加持，我们才能有机会击穿阈值，达到另外一个层面。
君子深造之以道，欲其自得之也。自得之则居之安，居之安则资之深，资之深则取之左右逢其原，故君子欲其自得之也。
——《孟子·离娄下》