自序

你好，我是妇产科吴医生。

当你翻开这本书，非常高兴认识你，我们就这样在我的第一本书里相遇了。

你可能在网络上关注了我，也可能是第一次知道我，我先简单自我介绍一下。我曾是北京朝阳医院妇产科的一名主治医生，业余时间在网络上做孕产育的医学科普。

2014年我开通了新浪微博，2015年我注册了好大夫在线，2016年我运营了粉丝群，2017年我注册了抖音，开始做短视频科普。现在全网有1200多万人关注我。

一晃8年了，我还一直坚持在做科普。我很幸运，我的视频得到很多人的喜欢，每当粉丝告诉我，我的内容对她有用，她顺利生下健康的宝宝，我就非常开心，觉得自己的付出非常有意义。

这是我的第一本书。积累了这么多年，我想，是时候把我的所学和做科普时遇到的各种问题，写成一本书了。

一年多前开始写这本书的时候，我想把它写成类似《DK怀孕百科》的样子，但写着写着发现这成了教科书的罗列，俺娘哎，这不是我的风格呀。于是我就把粉丝们怀孕期间问过我的上千个问题，系统地捋顺，补充知识点，整理成了这本实用的书。

这样一来，这本书就汇集了大多数孕妈在怀胎十月里非常关心的各种问题，分五个部分，共130多个话题。如怀孕后吐得厉害怎么办，孕期体重怎么控制、血糖怎么控制，产检中B超怎么做，做胎心监护有什么技巧，胎位不正怎么办，选择顺产还是剖宫产，拉玛泽呼吸怎么做，生孩子如何使劲，等等，都是非常实用的内容。

当你拿到这本书的时候，我想让你这样用它：

第一，这是你的工具书。

这是一本解决问题的书。我还记得广西的一位孕妈学习了我讲胎动的内容后，有一天发现自己胎动异常，便及时地去了医院，及时地发现了胎儿缺氧，及时地做了剖宫产。虽然羊水Ⅲ度了，最后孩子住进了新生儿ICU，但是很快就恢复了，没有造成胎死腹中的悲剧。

我还记得，评论区里成千上万的孕妈反馈，得益于我讲的拉玛泽呼吸的方法，在没有无痛分娩的情况下，靠呼吸法减轻了自己的宫缩疼痛，而且上产床后助产士和大夫都夸她们很会使劲。

所以，你们可以通过浏览本书的目录，或者通过扫码看到知识库，点击右上角的检索按钮直接检索，找到你想了解的内容。此外我还为你提供了一个解决问题的入口，通过关注我的公众号，可以进到“孕妈群”“宝妈群”，找到“组织”，找到可以宽慰自己、寻找解决方案的地方。

但是我提醒一下，因为科普面向的是多数人，而医学是个复杂的科学，每个人体质有差异性，所以遇到具体问题时，这本书不能代替你的主治医生，你还是要求助你的大夫，多跟大夫沟通，遵医嘱。

第二，这是我跟你一起共创的“飞书”。

我用“飞书”这个软件完成了这本书的写作。不知道你们有没有用过飞书，作为一个创作者，我觉得它很高效。

细心的你可能发现了，这本书的很多地方能看到二维码。你们一定都要用微信扫一扫。

比如你扫书里的二维码，就可以看到这节内容的电子版，有的篇目还会有我的讲解视频，视频和文字结合着看，会让你更容易明白。

如果你看完还是不太理解，你可以写评论和留言，向我提问，我就会回复你。

更重要的是，这本书会一直更新。医学技术是不断发展的，那么科普知识也就在不断更新，所以咱们这本书也会实时更新。我讲过的内容如果有了新发现，我就会实时在这个知识库里更新。

这是我的一个大胆创新，希望这个知识库永远不过期。

这么一想，我突然觉得，这不再是我一个人写作的书，这本书是我们共同完成的。

写完这本书的时候，我感觉还有很多话没说完。我总跟我的编辑说，我还想再写些知识点，这是我的第一本书啊，编辑就安慰我别太“完美主义”了。第一次出书虽满腔真诚，但我仍心怀忐忑，毕竟经验不足，难免有不足之处。所以我欢迎你们提意见，也希望你们真的喜欢，觉得有用。希望这本书能像你的专属医生一样，陪你科学孕产。

最后我想感谢一下：

感谢我的爱人，这几年我把所有的业余时间都用来做科普、做自媒体了，感谢你一直在照顾家庭。

感谢我的恩师王淑珍教授、张震宇教授、李媛教授多年来的教导；感谢主任陈晨教授一直以来对我工作的照顾；感谢段涛教授在科普方向上的启蒙和指导，在您的影响下，越来越多的人学会了做科普。

感谢你们，我的粉丝们，是你们的关注和认可成就了我。

当我写到这里的时候，我想象着捧着这本书的你，笑了一下；

当我写到这里的时候，我想象着你肚子里的宝宝，动了一下；

当我写到这里的时候，我特别想把下面的这些送给你：

《母子平安福》《胎动正常福》《产检顺利福》《超快顺产福》《无侧切福》《无妊娠纹福》《喂奶不疼福》《超快哄睡福》《产后超快恢复福》《想什么时候发动就什么时候发动福》……

请一一收下！！！

祝愿每个你都能健康快乐地度过这一特殊又美好的人生旅程。你非常棒！

老吴
2022年7月1日于北京