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在孕期，你可能会发现自己情绪波动比较大，比以往更爱发脾气，情绪急躁，甚至还会无缘无故地哭泣。这种情绪波动常发生在孕早期。
首先是因为体内激素的改变，容易出现敏感、情绪不稳定的情况。然后就是孕期的各种焦虑，担心胎儿发育不好、产检不过，担心早产，担心生的时候疼，等等，焦虑也会导致情绪的变化。
孕妈情绪波动剧烈可能导致自身神经功能紊乱，从而影响子宫血液循环。所以过于激烈的吵架后导致出血甚至流产的情况发生，这是有可能的。但是普通程度的情绪波动对宝宝影响不大。
如果孕期情绪不稳定，你可以经常听一些舒缓的轻音乐，对于心情有很好的调节作用，有利于缓解紧张的情绪，还有胎教作用，一举两得。
保证良好的睡眠，睡眠充足才会精神好，人才不会那么焦躁；进行适当的运动，多散步，和朋友去看看电影也是不错的选择。
如果孕妈只是偶尔情绪不好，可以通过以上方式缓解，但如果是经常性或持续性的情绪低落，甚至有很负面的想法时，要警惕心理方面的抑郁，进行心理方面的干预。产检的过程中大夫也会对你进行心理的评估，现在医院都会对孕产妇配备孕期心理咨询的医生。
孕妈情绪起伏大，家人要给予充足的关爱，营造温暖的家庭氛围，多给予呵护与理解。