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无论你踏上的是哪一条灵性道路，通常都会发现宽恕始终都是一个重大的课题，尤其是生病的时候。
当我们承受病痛时，真的有必要环视四周，看看是否有需要我们原谅的人。通常，我们认为自己无论如何绝对不会原谅的人，恰恰就是我们最需要宽恕的对象。拒绝原谅别人，不会伤到对方分毫，却会让我们遍体鳞伤。这不是他们的问题，而是我们的问题。
你感受到的怨恨与伤害，跟你是否放过自己有关，与原谅别人无关。大声宣告你完全愿意原谅任何人： 我愿意让自己从过去解脱出来，我愿意原谅所有可能伤害过我的人，我也原谅自己曾经伤害过别人 。
如果你想到任何一个曾经伤害过你的人，不论伤害是以何种形式，发生在什么时候，都可以用爱祝福对方并从此放下，然后抹掉谁曾经伤害过你的所有记忆。