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聆听你的内在指引并付诸行动，这是通往健康和幸福的道路。记住，你的健康必须由你踏出第一步，你的免疫系统会根据你照顾自己的能力，从中学习；你的细胞，也正在通过你的想法和信念来学习。重复以下肯定语：
我爱护并照顾自己的内在小孩。
我信任自己的内在智慧，想拒绝时就拒绝，
想说好时就说好。每天都在指引下，做出正确的选择。
神圣的智慧一直引导我，让我明白什么适合我。
每一天我都会听从自己的指引，
我的直觉永远跟我站在一起。
我相信直觉随时都在，我是安全的。
我为自己发声，想要什么就开口请求。
我要拿回自己的掌控权。