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想象自己站在一个非常安全的空间里，放下你的重担、痛苦及恐惧，放下陈旧、消极、负面的模式。看着它们离你远去。然后，看到你站在这个安全之处，张开双臂说道： “我是开放的，欣然接受一切 ——愿意为自己声明想要什么，而不是不想要什么。”看到你自己是完整的、健康的、平静的，而且充满了爱。
在这个空间里，感受你与世界其他人的联结。让你的爱在心与心之间传递。把你的爱送出去，你知晓它一定会成倍地回到你身上；把你的安慰送出去，你知晓这些想法同样也会回到你身上。
在这个世界上，我们可以待在仇恨的包围圈里，也可以待在爱与疗愈的包围圈里。我选择待在爱的包围圈里。我明白每个人想要的毫无二致：和平与安全，以及心满意足地发挥创意来表达自己。
这个世界形成一个爱的包围圈，多么神奇；而世界，本就是如此。