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准妈妈在生产前需要准备很多东西，包括自己的和宝宝的。医院产科的墙上也会贴着待产时需要准备的物品清单，准妈妈可以用手机拍下来，按需购买。准爸爸可以和准妈妈一起准备待产包，因为准妈妈生产前后，医护人员会叫准爸爸随时取用。
待产包里不仅要有生产时要带去医院的物品，还应有月子里要用到的东西。购买之后，准爸爸一定要先熟悉这些物品，帮忙提前打包。如果担心准妈妈生产中力气不够，还可以准备点儿巧克力和功能性饮料。
待产包必备用品
大部分医院会提供宝宝的基本用品，以满足其在医院期间的基本需求。但是宝宝在出生后对各种物品的需求较大，准爸爸、准妈妈还是得提前准备，但不要一次囤太多。
新生儿必备用品
准爸爸决定陪产要有强大的心理承受能力，无论准妈妈有没有选择无痛分娩，分娩过程都是艰难且危险的。如果生理上晕血或心理上很焦虑，就不要陪产了。没关系，这并不是不勇敢的表现。当然，如果决定陪产，也一定要征得准妈妈的同意。选择陪产后，准爸爸就要事先了解分娩知识，以便在紧急的时候做决定；还要比准妈妈更有耐心，必要时帮助她缓解紧张的情绪和采取各种减痛措施。
导乐员主要是给顺产妈妈提供关怀服务的。如果医院不允许准爸爸陪产，而选择顺产的准妈妈又害怕独自面对生产，这时候就有必要请一个导乐员陪同。导乐员能增加准妈妈的安全感，还能提供辅助分娩服务，从而减轻准妈妈的紧张感和疼痛感，让生产更顺利。如果准妈妈心理素质很强大，或者有家人陪同直到进产房，可以不请导乐员。
选择月嫂的时候，准妈妈不要嫌麻烦，需要仔细挑选。可以让亲戚朋友推荐认识的靠谱月嫂，也可以通过正规的家政公司来选择，但不管哪种方式，都需要让月嫂提供一份真实又全面的体检报告，证明其身体健康。还要对月嫂进行简短的面试，了解她的谈吐、性格和育儿经验，并明确服务范围，确认后再签订合同。不要选择性格过于强势的月嫂，因为准爸爸、准妈妈大多比较年轻，没有经验，过于强势的月嫂常常很自信，遇事也不沟通。如果月嫂和宝宝同住一个房间，不妨在房间里装一个摄像头。
在月子中心坐月子，妈妈和宝宝能获得更贴心的照顾，家人也不至于太累，每天来探望就可以了。有的月子中心甚至提供套房，能让宝宝和家人同住。
准妈妈需要在宝宝还未出生前，就把住处周围的月子中心都打听一遍，因为好的月子中心都要提前半年左右预订。可以先了解口碑，去网上看看真实的用户评论，再咨询有无母乳喂养指导、产后康复的项目、新生儿的相关服务、详细的月子食谱等。
预产期近在眼前，准妈妈终于要迎来“卸货”的一天，心里既开心又紧张。但不用过于担心，只要提前做好充分的准备，就能从容地迎接新生命的到来。
阴道有少量鲜红色或棕色的黏液流出，这种现象就是“见红”。见红后，如果尚未有阵痛或破水等产兆，准妈妈不要慌张，可以打包好待产包。这时去医院的话，医生一般会因为准妈妈没有规律宫缩而让其回去再观察几天。值得注意的是，要区分见红和胎盘早剥。见红一般出血量不大，如果出血量大，可能是胎盘早剥，需要立即去医院。
阴道突然流出尿液一样的水，无色无味，且流出不受控制，这就是破水。有时羊水流出较少，会令人误以为是白带增多所致。破水对准妈妈和胎儿都很危险，无论是否有宫缩，都需立即去医院。破水后，准妈妈要立即平躺，将枕头或垫子垫在屁股下，减少羊水流出，并迅速拨打120。如果准妈妈一个人在家，记得先把门打开，以防急救人员在门口无法进来。
宫缩每5分钟左右一次，每次持续约1分钟，且这种情况已持续1小时，即为剧烈且有规律的宫缩，这时就应入院待产。宫缩时，准妈妈的下腹部会阵阵发硬，且感觉疼痛或腰酸，经常伴有少量的阴道流血或血性分泌物。一旦出现规律宫缩，说明准妈妈即将进入第一产程。
1．准妈妈有妊娠并发症或属于高危妊娠（如先兆子痫、妊娠期糖尿病、胎位不正、前置胎盘、有急产史等），孕37周后应每周按时产检，并根据医嘱按时入院待产。
2．在家监测时胎心下降、胎动异常减少或增多，需立即入院检查。
3．超过预产期却迟迟没有出现临产征兆，也应在检查后跟医生确定入院时间。
第一次经历分娩，面对一切未知和可能的疼痛，很多准妈妈临产前感到紧张、焦虑、害怕。了解自然分娩的过程，做到心中有数，就能很大程度上减轻恐惧。
自然分娩的过程及注意事项
准爸爸要多搀扶准妈妈直立走动，以帮助她加快宫口扩张。如果准妈妈宫缩十分强烈，准爸爸可用大拇指使劲按压她的腰背部，能帮助缓解疼痛；还可以在医生指导下，扶准妈妈坐在健身球上轻微弹动，这能促进胎儿进入产道。
如果医院不允许陪产，那准爸爸就得在产房外等待。这时准爸爸还是有很多事情要做的，放下手机，时刻保持清醒，应对随时需要签字、缴费的情况，还要安抚身边等待的亲属。
临产前，准妈妈下腹部的压迫感会越来越强，尿频情况也会越来越厉害，动不动就想跑厕所。而当胎头下降压迫到直肠时，准妈妈还会有很强的便意，甚至有憋不住的感觉，此时切勿用力上厕所，否则会发生意外。如果要上厕所，一定要告诉医生或助产士。
没有使用无痛分娩的准妈妈在待产室大哭大叫，这不仅不能获得更多关注，对分娩也是很不利的。因为这样会消耗准妈妈很多体力，增加分娩困难，还会影响医生、助产士的注意力和其他待产准妈妈的情绪。想让分娩顺利，就要尽力忍住疼痛，保持理智，积极配合医生，把精力集中在分娩上。
进入第一产程前，准妈妈可以使用拉玛泽呼吸法缓解宫缩带来的疼痛，舒缓紧张焦虑的心情。
➊胸式呼吸：此方法应用在宫颈口张开3厘米左右时。准妈妈由鼻子深吸一口气，随着子宫收缩开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。
➋“嘻嘻”轻浅呼吸法：此方法应用在宫颈口张开7厘米之前。子宫强烈收缩时，准妈妈用嘴吸入一小口空气，让吸入和吐出的气量相等，就像发出“嘻嘻”的声音。子宫不收缩时，恢复深呼吸。
准妈妈如果想选择无痛分娩，需要提前向医生咨询自己的条件是不是满足。如果准妈妈有阴道分娩禁忌证（如高血压、高度近视、心脏代偿功能不全等）、凝血功能异常、脊柱畸形病变等，就不能打无痛分娩针。无痛分娩针是在宫颈口开到2~3指（1指约为1厘米）后才能使用，虽然能减轻宫缩时引起的大部分疼痛，但是在用力分娩时会被停掉，准妈妈要提前做好心理准备。
镇痛性药物进入胎盘的剂量是微乎其微的，所以几乎不会对胎儿产生影响；不仅如此，它还可以显著降低胎儿宫内缺氧的概率，为产程的顺利进行提供帮助。不过无痛分娩属于自费项目，所以在生产前，准妈妈就要和家人商量好，避免在待产时因纠结而耽误时间，甚至引发家庭矛盾。
➌浅的呼吸：当宫颈口张开至7~10厘米时，准妈妈先将肺部空气排出，再深吸一口气，接着快速做4~6次短呼气，感觉就像在吹气球，比“嘻嘻”轻浅呼吸法还要浅。
➍吹蜡烛运动：第一产程最后，医生还不允许准妈妈用力分娩时，孕妈妈先深呼吸一口气，接着短而有力地哈气；可以浅吐4次，接着1次吐出所有的气，像吹蜡烛一样。
➎闭气用力分娩：此时宫颈口全开，准妈妈可以用力分娩了。准妈妈长吸一口气，然后憋气，马上用力。需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时吸满一口气，继续憋气和用力。
无痛分娩的效果由准妈妈个人体质决定。打无痛分娩针后，可能出现的副反应有低血压、瘙痒、打寒战等，常见的不良反应有产后头痛、背痛、腰痛等，甚至还会出现产程延长。但只要选择正规医院，无痛分娩带来的副作用或后遗症一般都很轻微。准妈妈考虑好风险，慎重选择就可以了。
大部分胎儿在通过狭小的会阴时，都会造成不同程度的会阴撕裂。为了避免严重的会阴损伤，医生会对准妈妈采取“会阴侧切”。这时候，准妈妈可不要因为私处多一道口子而拒绝。撕裂的伤口很不规则，不但不利于缝合和恢复，还很有可能发生二度撕裂；而侧切的伤口在分娩后便于缝合，也容易愈合。
准妈妈要正确看待剖宫产手术，不要因为担心疼痛、希望选择宝宝的出生日期等，主动放弃自然分娩而选择剖宫产。如果准妈妈有骨盆狭小、胎盘或产道异常、羊水早破、妊娠并发症或其他身体疾病，或者生产中胎儿出现异常等状况，医生会建议实施剖宫产手术。准妈妈生产时，准爸爸一定要在场，不但要在紧要关头迅速拿定主意并签字，还要安抚双方父母，这时保证母婴安全才是最重要的。
禁食。 如果是计划中的剖宫产，准妈妈需要在手术前8小时禁食、禁水，以免手术中出现呕吐，引发吸入性肺炎甚至窒息；如果是临时决定进行剖宫产，准妈妈则需要遵从医生的指导和建议。
备皮。 医生会刮去准妈妈会阴及手术部位的体毛，避免手术中毛发上的细菌进入伤口引发感染，也便于术后处理伤口和恶露。
插尿管。 这个过程可能会有些疼，准妈妈要尽量放松，以免影响尿管的顺利进入。插尿管是为了帮助排空膀胱中的尿液，同时监测术后的排尿量。
建立静脉通道。 医生会在静脉处埋入套管针，以便在手术中为准妈妈及时补液和注射药物。
麻醉。 麻醉时准妈妈要采取侧卧姿势，双手紧紧抱住膝关节，下巴与前胸贴合，全身呈蜷缩状（类似煮熟的虾），然后医生在腰椎间隙进行局部麻醉。
局部麻醉时，医生会在腰部的硬膜外腔注射麻醉药和镇痛药，药物的用量根据准妈妈的情况而定。
母乳是宝宝最喜欢的“食物”，是口渴时好喝的“饮料”，是紧张、烦躁时的开心“蜜糖”，还是生病时提供营养和抚慰情绪的“良药”。因此，新妈妈在产后应尽早开奶，努力实现母乳喂养。
母乳是新妈妈给宝宝最好的礼物，它含有宝宝成长所需的营养和抗体，是其他任何食物都无法取代的。
母乳中的营养素及作用
有过敏家族史的宝宝，出生后完全母乳喂养6个月，出现严重食物过敏反应的风险可明显降低。这主要是因为母乳喂养具有低敏性，母乳中含有的蛋白质片段（肽）致敏性低，可以温和地刺激婴儿的免疫系统，诱导免疫耐受，降低过敏反应发生的概率。
母乳喂养能明显减少宝宝在儿童期、青春期和成年后患肥胖、糖尿病的风险，帮助预防呼吸系统疾病、中耳炎、胃肠道疾病和泌尿系统感染等常见疾病。母乳喂养还能降低婴儿猝死综合征（SIDS）的发生率。所以，母乳喂养不仅是一种抚养方式，还可以为宝宝的健康打好基础。
人体肠道内有大量的细菌，有些细菌可以致病（如引起腹泻等），而有些细菌对人体健康有益，称为益生菌。母乳进入宝宝体内，一方面母乳中含有益生菌，可为宝宝肠道直接补充；另一方面母乳含有低聚糖等益生元，可以为肠道创造健康的环境，促进益生菌的生长，抑制致病菌的生长。
哺乳时，妈妈轻柔地抱着宝宝，身体的亲密接触会让宝宝非常有安全感。同时妈妈和宝宝的互相凝视，可以让刚刚来到这个世界上的小生命感受到爱和呵护。这会深刻地影响宝宝未来的身心发展，所以母乳喂养不仅为宝宝提供了宝贵的营养，还创造了母子间独有的亲密时光。
看着宝宝被捧在手心的小手，妈妈要坚定母乳喂养的决心，尽最大努力给他（她）保护和关爱。
哺乳时，妈妈可以将披散的长发撩至一侧，以免戳到宝宝。但哺乳前最好将头发扎起来。
医生在鼓励母乳喂养时，往往先从宝宝的角度出发，列举母乳对宝宝的各种益处。其实哺乳对妈妈也有很多有利的影响，其中一点就是能让子宫迅速恢复。哺乳时分泌的催产素能让子宫迅速收缩，及时将子宫腔内存留的恶露排出体外，并且可以预防产后出血的危险，让子宫快速恢复到生产前的大小。
这种避孕方式是有条件的，如完全母乳喂养，月经没有重新开始，宝宝小于6个月。如果宝宝开始添加辅食，母乳的自然避孕效果就不那么可靠了。在母乳喂养期间，不建议妈妈服用避孕药，因为避孕药含雌激素，对宝宝发育不利。
母乳喂养干净卫生、方便快捷、随吃随有，很适合宝宝少食多餐的需求，还省去了冲奶、洗奶瓶这些烦琐的事情。尤其是在夜间，妈妈和家人不用手忙脚乱地冲奶、抱起宝宝，很快就能开始哺乳。因为有母乳，带宝宝出行甚至全家旅游也会很方便，不用准备一大包喂奶装备。
母乳与昂贵的配方奶粉相比，显然有很大的经济优势，选择母乳喂养的妈妈可给家庭节省上万元的开支。此外，母乳喂养也更环保，因为可以节省很多水，少用清洁剂，也不需要处理奶粉罐等。
很多孕妈妈在孕晚期会发现自己的乳房胀大了许多，甚至会有些许乳汁溢出，这是催乳素和泌乳反射共同作用的结果。乳头和乳晕区也会增大、变黑，这些变化是孕激素水平增高引起的，能让新生儿更顺利地“含乳”。虽然孕妈妈对母乳喂养还没有太多认知，但身体早已经先行，开始为母乳喂养做准备了。
乳头内陷属于较常见的乳头畸形，和乳头扁平一样，如果不提前纠正，容易导致母乳喂养失败。如果扁平或内陷不是很严重，从孕晚期（孕37周）开始，可每天用手轻轻向外牵拉乳头若干次（如果牵拉时引起宫缩，就要立即停止）；如果内陷比较严重，可以佩戴乳头矫正器帮助牵引乳头（同样注意不要引起宫缩）。
孕妈妈营养不良会影响产后乳汁分泌，尤其是孕晚期要多吃富含优质蛋白的食物。可以从每天喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋开始，它们所含的蛋白质是人体利用率高的动物蛋白。另外，孕妈妈在孕晚期也要多吃蔬菜，从中摄取丰富的维生素和矿物质，为产后泌乳和提高母乳质量做准备。
中国妇女孕晚期平衡膳食宝塔
乳房的皮下脂肪很薄，外源压迫容易导致乳腺管堵塞，增加患乳汁淤积、乳腺炎的风险。因此，孕妈妈应选择有软性钢圈且承托力良好的文胸，而且要根据乳房大小及时更换内衣的型号，并经常清洁乳房。哺乳期也要选择纯棉质地、支撑性好的文胸。
如果妈妈在哺乳期间患了轻微的感冒，依然可以继续母乳喂养。如果症状明显，也不建议停喂，可在医生指导下选择不影响母乳质量的药物，哺乳时戴上口罩就行。如果妈妈有发热症状，千万不要硬扛，要及早看医生，以免耽误病情。
只要妈妈乳头没有破损出血，宝宝口腔没有破损出血，宝宝出生后24小时内及时注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，妈妈就可以进行母乳喂养。
感染丙肝病毒的妈妈也是可以母乳喂养的。丙肝病毒可在怀孕或生产过程中感染胎儿或新生儿，但母乳喂养不会增加宝宝患病的概率，甚至可以把保护性抗体传递给宝宝。
如果妈妈甲亢的症状比较严重，需要服药来进行治疗，是不建议母乳喂养的；而采用碘-131治疗，则坚决不能哺乳，因为这可能会影响宝宝的甲状腺功能。如果妈妈病情比较稳定，不需要服药，一般是可以进行母乳喂养的。
妈妈若做过正规的隆胸手术，喂给宝宝的母乳质量并不会受到影响。从材料来说，假体隆胸用的是医用级硅胶，也是食品级硅胶，和奶嘴一样安全；手术操作时，假体没有被植入乳腺内，所以也不会有影响。但如果手术时乳头或乳腺管被切除或移动过，或者因假体质量差，出现破裂、渗漏、感染等后遗症，乳房变得僵硬、疼痛，哺乳就会有问题了。