小动作,大健康。本章详细解析了多个日常生活中会伤害脊柱的小动作,比如跷二郎腿、单肩背包、“葛优躺”等,并提出了针对性的改善方式,让读者甩甩手、动动腿、换个姿势,就能缓解脊柱压力,平衡体态。 Ul8y+TgjKUhcEvDjvzMd61eAjEndtA+l6U4+672fuIFR9GYAuV+AciH3M7+cGSJS