沈主任说脊椎：小心你的坏姿势最新章节_沈彤著

胸闷背痛、呼吸不顺，试试“压墙角”

如果你经常感到呼吸不顺，老是跟人抱怨胸闷背痛，且经过检查后没有发现器质性病变，那你一定要自查一下是否有含胸、圆肩、驼背等不良体态（如下图所示），因为它们有可能是导致你胸闷背痛、呼吸不顺的元凶。

一背痛就按摩治标不治本，因为不良体态才是导致胸闷背痛的元凶！因此，要想缓解胸闷背痛，需要先改善含胸圆肩的体态。我们可以通过锻炼增强背部肌肉来改善。