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脖子僵硬酸疼的问题十分常见。我治疗的颈椎病患者有一半以上都在抱怨自己经常感到头昏脑涨，工作时呵欠连天、注意力难以集中，必须扭动一下脖子才能轻微缓解。有的人还有低头、含胸、头颈前倾等不良体态，不但不美观，还会让颈部肌肉僵硬、酸胀，甚至压迫到血管，影响颈部血液循环，导致大脑缺血，头晕乎乎的。久而久之，甚至可能造成颈部生理弯曲变直，引发小关节错位，加速颈椎关节的退行性病变，让人觉得脖子都要撑不住脑袋了。
如果经常感到脖子僵硬酸痛，可以尝试在手机或者电脑上设置休息时间，建议每工作40分钟就起来动一下，可以做推颈抬头功、颈肩牵拉动作、收下颌运动。只要坚持，你就会有惊人的改变。
