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不合适的枕头可能是引起颈椎错位的元凶。龙层花教授有次替一名患者进行颈椎复位治疗，令她奇怪的是，患者在纠正错位后就不痛了，但第二天睡醒后又开始疼痛，不得不再次前来就诊。反复几次后，龙教授经追问发现，原来是因为患者的枕头不合适。于是龙教授为患者量了肩宽、颈长和身高，下班后亲自为患者订制了一个合适的枕头并送给他。睡上龙教授订制的枕头后，这个患者的颈椎问题就没再反复了。
枕头对预防颈椎病重要，对预防颈椎病复发也很重要。睡觉仰卧和侧卧时，颈椎离床面的距离是不同的，所需的枕头高度自然不一样。如果侧卧用仰卧时的矮枕头，那么睡觉时肌肉放松，颈椎在欠缺肌肉的保护下“扭着”，就很容易发生错位。
仰卧时，枕头高度为一竖拳就行；侧卧时，枕头高度是一竖拳加两横指。枕着枕头时，从后面看，脊柱应呈一条直线。不管枕怎样的枕头，脖子必须得到枕头的支撑，不能悬空。
