前言

本书写作的目的在于让读者在自己的思维中自在游走，“点亮”自己心智中几乎从未察觉到的各个层面。当思维的各个部分都被充分唤醒，它们将会以更加协调的方式运转，你将过上更有力量、更完整也更广阔的人生。

基于神经科学的最新发现，本书结合了先进的心理治疗方法，以及我帮助身处逆境的人们疗愈和成长的经验。那些觉得生命应该有更多意义、认为我们可以更好地生活在这个世界上的人，都是本书的目标读者。

本书有两个关键概念。第一个是超感知，即你的身体每分每秒都在向你传送信息。这些信息往往会比你大脑中的意识更迅速、微妙、灵敏地感知当下发生的事。然而，大多数人几乎都忽略了它们。

第二个概念是“四层公寓”，它不难领会，并且可以进行多层级思维探寻。这种方法可以让思维协同运作，而不是任由思维把你搞得混乱分裂。这个概念非常简单，即使是5岁的孩子也可以学会；同时也非常深奥，甚至能够帮助受过严重心理创伤的成年人。在本书中，你可以看到很多故事、经历和挣扎，它们或许与你自己的生活经历有相近之处。你需要做的只是保持好奇心，一直读下去。我在书中加入了一些练习，如果你想加速疗愈的进程，也可以尝试这些练习。在余生的每一天，你都极有可能会用到本书教你的方法。

希望你的人生因此改变，让这些改变像涟漪一样在你的周围扩散开来，为子孙后代创造更好的精神世界。人们对于彼此以及周遭自然世界的爱，正是通过意识到这种永恒存在的联系而产生的。你的思维知道如何运作，你要做的仅仅是将它唤醒。

爱你们。

史蒂夫·比达尔夫

注：在认真读书之前，有些读者可能很想知道关于我的信息。在本书的最后，会有关于我的寥寥几页描述。如果愿意，请翻到书的最后；如果没有兴趣，就直接从这里开始阅读之旅吧。