第一，记录你的时间

著名的管理学大师德鲁克说过一句话：怎么利用好时间，你要先会记录时间，了解时间，知道你的时间被花在什么事情上，这样你才能去利用好自己的时间。

比如，通过记录时间，我发现我有段时间迟到的原因有两点：

一是起床玩手机，刷了会儿抖音，20分钟就过去了；

二是我有选择困难症，每次要搭配服装的时候，都会纠结要穿什么。

所以后来我就针对这两点做了调整。

第一是直接起床，吃早饭。

起床的时候，手机闹钟响了以后就不再碰手机，直到出门的时候把它带走。相信大家都会有“睁眼看手机”的习惯，但出门前不碰手机不仅可以集中自己的注意力，更可以理清一天的思路。

另外，早餐对我们来说十分重要。一般来说，早餐距离前一餐或最近一次进食的时间比较长，通常在10小时以上，如不及时补充热量，我们的机体就会动用肝脏储存的糖原，而糖原不足时，血糖就会降低。

有研究显示，血糖水平低于3.9mmol/L，会导致大脑兴奋性降低，反应迟钝，注意力不能集中，出现饥饿感，影响学习与工作。可以说早餐是启动大脑的“开关”，长期不吃或者不科学地进食早餐都可能引发各种问题，比如影响青少年的生长发育，造成精神不振，诱发肠炎等肠胃疾病，让人易患感冒、心血管疾病等，还容易造成发胖、加速衰老等。

只有进食早餐，摄取足够的能量，才能在一整天保持较好的状态。

第二，买成套的、一样的衣服，成套穿走，可以节省大量时间。

关于记录时间，这里推荐 柳比歇夫的时间统计法。

《奇特的一生》为我们讲了一生实践“时间统计法”的柳比歇夫的故事。柳比歇夫，是一名昆虫学学家，同时还是哲学家和数学家。用今天的话来说，是一个跨界高手。

他去世后，所有的人，包括他的亲人在内，谁也没想到他留下了很多著作。他生前发表了70多部学术专著，涉及分散分析、生物分类学、昆虫学、科学史、农业、遗传学、哲学、动物学、进化论、无神论等，这些著作均广为流传。

这还不算最厉害的，他最厉害的是发明了一种方法，即时间统计法。他发明这个方法后，56年如一日地应用和坚持下来。

我截取书中的记录：

乌里扬诺夫斯克，1964年4月7日

分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）——3小时15分钟。

鉴定袋蛾——20分钟。

附加工作：给斯拉瓦写信——2小时45分钟。

社会工作：植物保护小组开会——2小时25分钟。

休息：

给伊戈尔写信——10分钟。

看《乌里扬诺夫斯克真理报》——10分钟。

看列夫·托尔斯泰的《塞瓦斯托波尔纪事》——1小时25分钟。

乌里扬诺夫斯克，1964年4月8日

分类昆虫学：鉴定袋蛾——2小时20分钟。

写关于袋蛾的报告——1小时5分钟。

附加工作：给达维陀娃和布里亚赫尔写信，6页——3小时20分钟。

休息：

看《乌里扬诺夫斯克真理报》——15分钟。

看《消息报》——10分钟。

看《文学报》——20分钟。

看阿·托尔斯泰的《魔鬼》，66页——1小时30分钟。

每一件事，他都清楚地记下了时间的花费情况。

最后他进行时间管理可以做到不看表，依然能准确记录时间，误差在15分钟以内。 pWsG2t0ZSkAgYxOEVOyonWjvIO7xwxEMymGlTLH3WwDc2TdfqAYzsvt+2bpvUJG6