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如今，人格权已在民法典中独立成编，为我们反击霸凌提供了更有力的法律武器。
在恋爱期间，PUA者可能在PUA过程中实施很多违法行为，这些行为是否构成犯罪，还需要具体问题具体分析。但一般情况下，可能会构成民法典侵权编规定的侵权行为，需承担民事责任；也可能会违反治安管理处罚法，需承担相应的行政处罚责任；更有甚者可能会构成侮辱罪、诽谤罪、诈骗罪、强奸罪、非法拘禁罪、故意杀人罪等人身、财产性质的犯罪，需承担相应的刑事责任。
比如，如果一方对另一方存在言语侮辱、行为打压的情况：会触犯治安管理处罚法，被处拘留或者罚款。情节严重的，例如造成被诽谤人自杀、精神失常、失去生活工作能力、神情恍惚而发生意外事故等后果，构成侮辱罪、诽谤罪。需要注意的是，在我国，侮辱罪和诽谤罪是亲告罪，受害人或者其家属可以直接向法院起诉，要求行为人承担刑事责任，如果受害人或者其家属提供证据有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。
刑法第二百四十六条第一款规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
如果一方将另一方的聊天记录截图、私生活信息在网上曝光：可能会触犯治安管理处罚法，被处拘留或者罚款。但此类行为主要涉及的是民事责任，根据民法典第一百一十条第一款规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权、婚姻自主权等权利。此类行为涉嫌侵犯受害人的肖像权、名誉权、隐私权，受害人可以起诉要求对方承担赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。如果聊天记录截图、私生活信息中存在淫秽信息，也可能涉嫌传播淫秽物品罪。
如果一方将另一方视为“玩物”，殴打、辱骂甚至在身体上留下“烙印”，摧残另一方的自尊心、羞耻心，如果受害者构成轻伤，则可能构成故意伤害罪。这里要注意的是，如果是一方提出要求，另一方主动在身体上留下“烙印”作为标记，从法律上来说，要求的一方仍有可能构成间接故意下的故意伤害罪。
刑法第二百三十四条规定，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。
如果一方以恋爱为由，骗取另一方的钱财：如果确有证据证明、体现行为人在恋爱之初就具有非法占有对方财产的目的，在具体“恋爱”过程中，用虚构事实或者隐瞒真相的方法，大量骗取对方“赠与”“借款”，或者用其他形式获取对方财物，且没有任何归还表现，或者部分归还是为了骗取更多的钱财，骗取数额较大的，即达到三千元至一万元以上，涉嫌构成诈骗罪。如果情节轻微或者事后归还弥补，可能只触犯治安管理处罚法，会被处以相应的罚款和拘留。
治安管理处罚法第四十九条规定，盗窃、诈骗、哄抢、抢夺、敲诈勒索或者故意损毁公私财物的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。
如果一方人身控制另一方：如果达到限制对方人身自由的程度，触犯治安管理处罚法规定，受害人通过报警，可以追究对方的行政责任。如果情节严重，涉嫌构成非法拘禁罪。
刑法第二百三十八条第一款规定，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。
如果故意学习违法违规PUA教程，并教授学员按照方法达到骗财等目的：一方面，可能构成学员所犯罪名的教唆犯，如果被教授的学员构成此前所述的任何一种犯罪行为，那么教授者属于教唆他人犯罪，构成共同犯罪。另一方面，可能构成传授犯罪方法罪。传授犯罪方法具体是指以语言、文字、动作或者其他方式方法将实施犯罪的具体经验、技能传授给他人的行为。
如果情节较为轻微、不构成犯罪，网络安全法第六十七条第一款也有规定，违反本法第四十六条规定，设立用于实施违法犯罪活动的网站、通信群组，或者利用网络发布涉及实施违法犯罪活动的信息，尚不构成犯罪的，由公安机关处五日以下拘留，可以并处一万元以上十万元以下罚款；情节较重的，处五日以上十五日以下拘留，可以并处五万元以上五十万元以下罚款。关闭用于实施违法犯罪活动的网站、通信群组。
如果一方教唆另一方自杀：教唆自杀是指行为人故意采取引诱、怂恿、欺骗等方法，使他人产生自杀意图。如果教唆他人自杀且引起他人自杀时，教唆者具有救助义务（先前行为引起的义务），不救助的教唆者涉嫌不作为的故意杀人罪。
受害者如何用法律保护自己？
当受害者出现被PUA情形时，受害者自身或者亲戚、朋友应第一时间保存相应的证据材料，比如手机聊天记录、录音、录像证据等，固定相关的证人证言。
如果受害者遭到人身损害或财产损失，应第一时间报警。如果遭到人身损害却未能在第一时间报警的，应尽快前往医院或医疗鉴定机构，获取医疗记录或鉴定报告，为后续维权做好准备。
值得提示的是，PUA受害者常常深陷其中，未必能清醒脱身，所以这就需要自己能够提高警惕，对侵害自己合法权益的行为敢于说“不”，及时向亲属或朋友寻求帮助，善用法律武器保护自己。受害者或其家属可以通过向公安报警、向法院民事起诉或者刑事自诉，来追究行为人的刑事责任、行政责任、民事责任。