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对于情感操纵的问题有很多人在讨论，不止一个人这样问：明知道对方控制自己，为什么还不离开？也有很多人持受害者有罪论：“一个巴掌拍不响”“她自己也不是什么好人”“为什么别人不受伤，偏偏是她”“可怜之人必有可恨之处”……
这就给我们提出一个很实际的问题：为什么被操纵者很难脱身？不是她们不想，而是种种原因导致她们选择了伤害自己。在多数被情感操纵的案例中，操纵者会不断给对方灌输一种思想：“我之所以打压你、欺辱你，是因为你有问题，你对不起我，你惹怒我”，完全把责任推给了被操纵的一方，以此来减弱被操纵者的认识与信心，认为是自己有问题，所以别人怎么对待“我”都是正确的，一旦有了这样的思维，不是无法脱身，而是根本不会想到去脱身。比如，在北大女生的案例中，她迟迟不能摆脱畸形关系的一个重要原因，是施暴者密不透风的掌控。虽然多次想分手、想逃跑、想找朋友帮忙，可在施暴者的拍裸照、要自杀的威胁下都没能成功。
在我们看来，真正的情感一定不是畸形的，本书在带领女性成长，不但能够系统地提升女性的个人魅力、修炼情商，更主要的是改变女性的情感观念，让她们习得一种正向、健康的思维，真正由内而外变得强大起来，彻底抵御被PUA的风险。
精神控制是不良情感勒索和虐待关系的核心，而语言暴力和打压只是表象。于是有人把被后果归因于发展得越来越荒唐的PUA技巧，评论为“带着猎奇的视角，忽略了事情的本质”。毕竟很多控制欲强的人，可能连PUA是什么都不知道，他们的偏执更像是一种自然流露出的、极度扭曲的“理所当然”。
很多被操纵者不离开，并非不想离开，而是陷在泥沼里，脱不开身，其原因可能有：
一、生存的大环境下所塑造的无价值感。如果一个人从小在家被父母灌输听父母的话、懂事会做家务，长大了被学校灌输要听老师的话、守纪律，走上社会被灌输听上司的话，努力完成工作，那么在这种大环境下就会把一个人塑造成一个“讨好型”的人，处处听话照做，不敢反抗，努力顺应别人成为一个“好孩子”。这些人常常听到的言论是“连家务都做不好，哪个男人能看得上你？”“你这么不节俭，将来婆婆和老公能高兴？”“你谈了这么多恋爱，以后男的会不在意？”“你这点小事都做不好，还有脸提工资？”“你这种工作状态，我请你来是干什么吃的？”“女人就应该结婚生孩子，不然老了谁管你？”“爱一个男人就该给他生个孩子”……这些教育给人形成的思维定式就是女人要温柔、贤惠，男人要听话、服从。如果做不到这些就会心里有内疚，而内疚感是一种特别摧毁人的情绪，因为内疚就会觉得对不起别人，因为内疚就会把别人的错误算在自己头上。很多被操纵的人都有强烈的内疚感，觉得自己犯了很大的过错。
比如，选择轻生的人，他们的遗言往往是“我没用，配不上你”“我没有达到你的标准，所以成全你”。虽然知道被操纵、被打压、被侮辱的感觉不舒服，但是，会感觉对方在减轻自己的内疚，自己不但不会觉得对方不好，反而觉得自己就应该受到这样的惩罚。有些被操纵者离不开施暴者，就是因为有非常强烈的内疚感。
一个人的内疚感是怎么来的？一个本该我们做的事情，我们不想做，永远都做不好，等到发现自己做不好，那么内疚感就来了。还有一种更加夸大内疚的感受，有些人甚至会说“都是因为你，我的人生就毁了！”“不是因为遇到你，我怎么可能过成这个样子”“不是因为你不会做家务，我怎么可能在工作上分心”“不是因为生了你，我早就离婚了”……当这些言论不断打压一个人的时候，这个人的内疚感就会越来越强烈，导致最后被别人施暴，也不会觉得是别人的错，而是因为自己先做了不好的事情，会把责任揽在自己头上而无法自救。
二、对一段感情的盲目。很多情感操纵都属于畸形感情，而产生这种不正常感情的前提是大部分对爱情的本质不清楚不了解，抱有不切实际的幻想，他们以为轰轰烈烈的是爱情，嫉妒是为因为爱，打压是因为在乎。比如，很多施暴者会说“我这么说是为你好”“我在意你的第一次是因为太爱你”，人一旦对感情盲目就会出现“当局者迷”的状态，会看不清对方的真正意图，以为就是因为爱才产生的嫉妒和责备。
三、不甘心的固执在作祟。被操纵者被打压和精神控制以后，有一种我偏要让你认可我的固执，最初是操纵者启动了自己的心魔想要控制对方，接着是被操纵者自己的心魔也跟着启动：他是我最重要的人，他一定要欣赏我。如果他觉得我又蠢又笨，那我活着还有什么意义呢？于是，被操纵者也开始变得固执，像操纵者一样坚持自己的意见。与此同时，被操纵者把操纵者理想化了，极其渴望得到他的认同，尽管被操纵者自己都没有意识到这一点。如果被操纵者有哪怕只是一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法和“需要对方的爱或肯定，自己才能完整”的感觉，就容易遭遇情感操纵。操纵者会利用被操纵者的脆弱，让对方一而再、再而三地怀疑自己，从而陷进死循环里。
四、习惯成自然不再想抗争。当一个人开启了自我否定模式，觉得自己就是对方形容的那样不堪，那么TA就会出现一种状态，觉得自己不行，觉得自己不配，有了一种彻头彻尾的无价值感，开始从默默忍受变成了习惯，不会有任何想逃离的念头，一条道走到了黑。