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不管多么有益于健康的食材，如果使用对身体不好的调味料烹调就浪费了。 对食物而言，食材是最重要的，要想摄入的食物健康，挑选调味料也马虎不得。
烹饪的食材不会每天都一样，而调味料却会一直摆放在厨房里供人随时使用。如果调味料的品质不太好，那就不能不考虑其对身体的影响。因此， 改善饮食的第一步要从调味料开始。 请一定要选用品质优良的天然调味料，这一点非常重要。
生活中，许多人会忽视调味料的力量，以及其对身体造成的影响。 即使每天只用很少量的调味料，但毕竟是长期、持续地摄取，调味料依然会对我们的身体产生影响。
优质调味料能令食材变得更加美味，让味道变得更有深度。最重要的是，优质调味料中富含天然健康的成分， 摄取品质优良、天然制作的调味料会帮助我们增强身体抵抗力。 如果你使用的是不利于健康的调味料，请立刻换成天然的调味料。