你将在本书第七章中了解这令人惊叹的12天沉浸式体验。掌握了阅读文本所获得的所有知识后，你可以选择一个合适的时间，在以下五个领域里开启一系列紧张且有挑战性的日常任务：食物、禁食、健身、心态和生活方式。许多日常挑战都是书面练习或者伴随着书面练习进行的行动实操。虽然对于我们大多数人来说，挑战计划模式的状态是不可持续的，但此处我们强调的理念是，让你能接触到一些成功的策略或行为，好让你从中进行挑选，并把它们长期融合进自己的日常生活中。 a8GFHiDzeALDbNQ174H2iVuXmX4zLJlvpMR0v+OvKndYxfkGZ6Acfie45bDyZQ64
