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不能生育，没有后代，固然是人生一件憾事，但也不可不加节制地生育。
提倡采取科学的节育方法，有计划地安排生育次数和时间。当前可供使用的节育方法很多，如安全套、阴道隔膜、阴道用药、子宫内放置节育器和口服避孕药等。
说起安全套的使用来，不少人认为这不需专门指导，有人干脆称之为“无师自通”的避孕方法。其实不然，事实上有些人确实不会正确使用安全套。安全套使用方法不当是造成避孕失败的主要原因之一。
领取或购买安全套后，先要看包装盒上的出厂批号，以推算出是否过期失效，一般贮藏期为一年半。再看看包装是否完整，有无破损，然后放在自己取用方便的地方。
夫妻同房时，取出安全套，轻轻捏挤套顶端贮精囊，排出空气后，套在勃起的阴茎上，卷折部分向阴茎根部展开。射精后，勃起的阴茎往往很快收缩。应在阴茎软缩前捏住套口，将安全套同阴茎一并抽出，要注意的是，不要让安全套滑脱和精液外溢。如果同房时间较长，为安全起见，可考虑中间更换一只。在使用过程中若发现安全套破裂，应嘱女方持蹲位，尽量排出精液并立即冲洗阴道，再将外用杀精药物放入阴道深部，或在72小时内采取紧急避孕方法，千万不可存有侥幸心理。
科学研究证明，使用安全套还有防病保健作用。特别是在艾滋病蔓延传播的今天，使用安全套就更具有重要意义了。对于有可能或已经接触了艾滋病病毒的人们，即使他们已采取其他避孕措施，也不要忘记使用安全套。对于已经感染艾滋病病毒的患者，为保护其配偶，那就必须戴安全套。此外，使用安全套对他们的自身健康也有利。安全套可防止他们继发合并其他性传播疾病。
现已有并非专门用来避孕的安全套问世，由松弛、柔软的聚氨酯和上下两个松紧自如的聚氯酯环组成，是一种半透明的多用女用避孕套。其用法很简单，内环可以套在宫颈上，外环则卡在阴道之外，这样就可避免女性外生殖器、阴道、宫颈等部位与阴茎的直接接触。对处在被传染疾病危险环境下的妇女可能是一种很有价值的保护措施。
此为女用避孕工具。把它放在阴道里盖住宫颈口，阻止精子进入子宫颈，如果使用得当，效果也可靠，对健康无害，但必须请医生选配大小合适的才能使用。
现在有一种最新的药，叫作避孕药膜，像一张纸，折叠以后放在阴道里，其药膜中含有的药物可以把精子杀死。
避孕药膜具有使用方便，容易掌握，又不影响性生活和健康的特点，其避孕有效率达99%以上。可是在生活中却经常有人埋怨避孕药膜不管用，经多方了解查找出了问题所在，即坚持两个原则，注意两个事项，掌握使用方法。
两个原则，一是行房事要看表。不少夫妇放入药膜后不足5分钟就行房事，药膜尚未充分溶解，容易失败；此外行房事如超过半小时还需再放入一块，以防药效减弱。二是不宜男用。不少书上都写男用为宜，而这正是失败的原因。因为男用时一般先将阴茎插入阴道，使之湿润后再退出，将药膜贴在阴茎头上，须知先将阴茎插入阴道时，很可能就已有少量不被察觉的精液溢出了。再有在阴茎插入过程中很难保证贴在阴茎上的药膜完好无损，如果由于男方性兴奋而控制不好，更有可能导致避孕失败。
两个注意事项，一是指年龄较大或阴道分泌物较少的人，使用药膜应在阴道内溶解的时间再长一些；二是有阴道炎、宫颈炎的妇女不宜适用。
正确的使用方法应该是女用。用时可将药膜揉成一个松软的团，用手指推入阴道深部，或将药膜对折两次，用示指和中指夹住中间两层，推入阴道深部，别忘了旋转一下再退出手指。如果在使用时掌握好上述三点，就一定会避孕成功。
宫内节育器又叫避孕环，这是一种可以长期放在子宫里的避孕工具，其避孕作用主要是节育器在子宫里破坏了受精卵的生活和发育条件，影响受精卵种植在子宫里，妨碍受精卵发育成胎，达到避孕目的。
放环，是一种安全有效的避孕措施，那么何时放环好呢？这要根据妇女的不同情况和选择不同的时期而定。
（1）月经干净后3～7天后放环：不良反应较少。但是，放环前应停止性生活，以免发生感染和怀孕。
（2）人工流产术时立即放环：因各种原因需要终止妊娠时，手术和放环术可同时进行，既方便又减少痛苦。
（3）剖宫产时立刻放环：能将环放在子宫的最佳位置，准确率达100%，还能避免产后哺乳期的意外妊娠。由于操作不经过阴道，因此放环后感染的机会极少。在环的三、六、九、十二“点钟”处，羊肠线各打一结，留下0.5厘米长的结头，使环的体积增大，不易脱落，产后1个月，子宫复原，羊肠线已吸收，环也就在子宫中“安家落户”了。
（4）产后42天做产后检查时放环：此时子宫恢复正常大小，子宫口松，环易放入。
口服避孕药分为男用和女用两种。女用有短效、长效、避孕针和探亲药等许多种。其避孕作用主要是抑制排卵和阻止受精卵在子宫里种植。男用口服避孕药，有抑制精子的产生和精子成熟的作用。但服避孕药，一定要注意补充维生素。
近几年来，国内外专家发现，服避孕药可使体内的维生素消耗量增加，其中B族维生素为甚。国外专家曾对口服避孕药3年以上的年轻妇女，在停止避孕以后，测定其血液内维生素的含量，发现维生素含量均低于正常标准，尤其是维生素B 6 。年轻妇女如果在怀孕以后才注意维生素的补充，其效果不如避孕期就注意的好。
国外一些医学专家指出不少孕产妇疾病，如患妊娠高血压综合征、早产、胎盘早剥等，均与母体内维生素不足有关。为了保证孕妇的健康，宜从避孕期开始就注意加强维生素的摄入。其中，维生素A、维生素B 1 、维生素B 2 、维生素B 6 、维生素C、维生素D及烟酸尤为重要。这些维生素来源并不困难，只需要多吃些新鲜蔬菜和水果、动物肝脏和肾脏。同时，主食应适当配入些杂粮，不要过分追求“精细”食品，大多能满足体内维生素的需要。如发现维生素缺乏症，则要在医生的指导下，口服维生素丸或片剂。
常用的有女子输卵管结扎。女子结扎输卵管是在腹部开一小口，找出输卵管加以结扎和切断，手术很简单，特别是生孩子以后做这种手术更好。
绝育手术只要一方做了即可，效果十分可靠。有的人对做绝育手术有顾虑，其实是没有必要的。因为输精管和输卵管的功能只是使精子或卵子通过，没有其他生理作用。所以结扎以后，一点也不影响健康，也不影响性生活。男子结扎输精管以后，照常可以排精液，只是精液里没有精子罢了。女子结扎输卵管以后，照常来月经，有的人怕男女结扎以后，会变得不男不女，容易衰老，这是没有科学根据的。
（1）硅胶避孕环：这种药环用硅橡胶做成管状，管内主要以药芯形式装有甲地孕酮200毫克，制成圆形，外圈直径为40毫米。妇女需避孕者，在月经来潮的第五天，由医务人员将硅橡胶药环用酒精消毒后放入阴道内，药环内的药物即可透过硅橡胶管壁持续低量、缓慢地释放（每日的释放量相当于1/10片Ⅱ号口服避孕片），经阴道黏膜吸收。硅橡胶药环不抑制排卵，主要是不利于精子进入卵细胞和孕卵在子宫内着床。药环放入阴道内不会脱落，无异物感或其他刺激症状，也无恶心等胃肠道反应。此药环放置后1～1.5年调换一次，能达到长期避孕的目的，摘取后仍能受孕。
（2）电子避孕器：美国新研究出一种新型避孕器，同目前各国所使用的避孕方法完全不同，它是利用电流将进入阴道的精子击伤，使之失去活性，而不能进入子宫颈内与卵子结合受孕。当将避孕器放置在子宫颈的前端时，所产生的电力会在子宫黏膜上形成一个微弱的“电场”。当精子进入阴道中游近此电场，便会受到电流冲击，从而达到避孕效果。
（3）事后避孕：香港研究人员根据人们的心理特点，研制成功一种事后避孕药，这种药是从中药“九里香”中提取的有效成分制成的。夫妇同房后女方服药，即可达到避孕目的。
（4）手表避孕：欧美一些国家在手表中装上电脑测体仪，它能准确地计算出妇女“安全期”和“受孕期”，还能提示妇女何时该服或停服避孕药。
（5）温热避孕：温热避孕看来是一种理想又简单的避孕法。用超声波将男性睾丸加温到40～42℃，从而抑制精子生成或使精子量减少，无法与卵子结合。一旦停止温热避孕，睾丸功能便可恢复。对人体健康及性功能无害。
（6）注射避孕：美国制成一种人工合成激素注射剂，3个月注射1次，就能达到避孕目的，据报道其有效率达100%。目前世界上已有80%的国家推广使用。
（7）喷雾避孕：瑞典、巴西等国正在试用黄体代激素避孕剂。将此药物用喷雾器喷入女子或男子口腔内后，便可抑制妇女排卵或男子精子生成。
（8）嗅觉避孕：加拿大科学家采用含有亚基硝酸苯的物质制成一种避孕药膏，在同房前，让男人闻一闻，即可避孕。