血清素的强力拍档
——“催产素”

又被称作“爱情激素”的催产素

能够战胜压力的，除血清素之外，另一个就是近年备受关注的“催产素”，别称“爱情激素”。

催产素是哺乳动物特有的激素。以往，人们认为它的作用有：第一，生产时使子宫收缩，帮助母亲生产；第二，生产后，促进母乳分泌。但是随着近二十年来研究的推进，催产素的更多作用被不断发现。

比如，研究表明不仅是母亲，没有妊娠、生育经验的女性及男性也会分泌催产素，此外，催产素不仅与生育和授乳直接相关，还有以下效果：

①增加对人的信赖感、亲近感；

②让压力消失，感知幸福；

③抑制血压上升；

④增强心脏功能；

⑤使人长寿。

催产素在脑内作为脑内物质发挥作用给心脏带来变化，也可以成为血液中的激素对身体产生影响。

“亲密接触”，激活催产素

母亲之所以能够做到牺牲自己保护孩子，是因为催产素让其大脑转变为“母亲脑”。每次授乳或与婴儿亲密接触的过程中，催产素都会被释放，渐渐大脑就会发生变化。

此外，研究表明催产素也与男女间的爱情有关。恋人和夫妇间的肌肤相亲会促进男女催产素的分泌，从而形成 爱情 这种情感状态。

由此我们知道，催产素是创造爱情这种情感状态的脑内物质。催产素不仅与母爱有关，还与男女爱情甚至和 人与人之间的信赖关系 有关。

实际上，催产素与血清素也有很深的关联。催产素受体位于大脑的前额叶皮质和扁桃体中。这些都是大脑中与情感特别相关的地方，因此可以说催产素是影响情感状态的脑内物质。另外，5-羟色胺能神经元的神经细胞中也有催产素受体。也就是说，催产素被分泌并传达到催产素受体后，也能激活5-羟色胺能神经元。

激活催产素的方法就是“亲密接触”。人类社会中母子之间及男女之间的亲密接触，甚至与朋友一起就餐、对话等也都可以看作是亲密接触。动物为了保持卫生也会采取亲密接触，比如有名的猴子整理毛发。

一旦进行这种亲密接触行为，催产素就会被释放，信赖感和幸福感也会提升。更进一步说，催产素的分泌又会激活5-羟色胺能神经元，从而使情感处于平稳状态。

除此之外，亲切待人、抚摸宠物等也可以促进催产素的分泌。综合所有这些，我们可以知道，通过 与他人建立联系 能够促进催产素的分泌。

建立良好的人际关系、爱抚宠物等是可以减轻压力，获得幸福感的。 M224Wiw6CMm1Sm3pbnt6v4i18uTdXYDGwJ1RN9kyB1ALvieFvVoagrn3c1XzxsYy