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来访者的治疗记录：
入睡困难，需要服用药物，焦虑痛苦，存在对女性身份认同冲突
“我不是我自己。我像个困兽：脾气大、多变、失眠、整个人都很焦躁。我每天做家务，照顾孩子、丈夫、公婆，觉得这是我的责任，是身为妻子、母亲、儿媳就得要做到的。如果不这样做，就不是好妻子、好母亲、好儿媳。
“我很怕别人说我不好，于是拼命地干活，停不住地操心，什么事都想得特别周全。自己很累，吃力还不讨好。这让我很委屈也总是抱怨。我像个炸药桶一样，别人也就不喜欢我，尤其是我丈夫。我对他的态度很敏感，因为他有外遇，这让我更焦躁，整夜整夜睡不着。”
10多年前，她因为失眠找到我。她的失眠已经持续了一两年，表现为入睡困难，一旦醒来就很难再入睡，需要服用药物。这让她焦虑、痛苦，一睡不着，自杀的念头就冒出来。第一次咨询持续了两年多，隔了好几年后她再次找到我。第二次咨询同样持续了两年多，但我们只见过一次面，其他是视频咨询。
她对自己的认识很有意思。一开始她坚定地认为自己是开放的现代女性，对一夜情、婚内出轨等都抱着开放的态度。她也觉得婚姻不是买卖，爱情充满变化，和树一样有生有死，不是靠承诺、理性或者一纸婚书就可以维系的。
可是随着我们的咨询开展，她发觉原来她骨子里很传统：当她的丈夫有了外遇时，她很愤怒。开始时，她认为自己愤怒的只是丈夫对她的隐瞒而不是他的移情别恋。她要求丈夫把她当好朋友一般坦诚，她尽可能地做一个开放的现代女性。丈夫听从了，给她看情人的短信，甚至向她倾诉恋爱的痛苦，结果她的失眠开始了。
她很快意识到，丈夫爱上另一个女人这种背叛是对她的羞辱，她愤怒于他竟然这样对待她。
我说：“为什么他不可以这样对待你？”
她说着说着就哭了：“我对丈夫、对孩子、对公婆付出多少！我这么爱他，他怎么可以这么没有良心……”
这之后她才意识到，自己是很传统的女性，她和自己的母亲、外婆、奶奶一样，认为女主内、男主外，女性出嫁了就要从一而终。她嫁给丈夫也是因为崇拜他，结婚后无论经济上还是心理上一直依赖丈夫。虽然她有不错的工作和收入，可是她还是觉得养育孩子最重要。她觉得自己过着让人羡慕的生活——孩子乖巧、家庭富有、身份受人尊重，而这一切是因为丈夫。没有了丈夫，她一无所有。
我接着问她：“你感觉你是传统女性，那么你认同这个女性身份吗？”
这个问题让她很迷惑：什么叫作认同？什么叫作女性身份？同时，这让她猛然惊醒：她在无意识中内化了母亲、阿姨、奶奶、外婆等女性的观念，认为女性就是要仰仗丈夫、养育儿女、传宗接代，可是她内心并不真的认同这样的女性身份。她开始明白，自己为什么那么推崇现代女性观念，那是因为她太害怕传统观念了。传统观念让她没有自己，只是附属于丈夫的女性。她想要和母亲、奶奶、外婆她们不一样，想要做自己。
我问她：“她们不认同自己的女性价值，你和她们一样吗？”
她沉默了良久回答：“我以前不知道自己和她们一样。但其实我和她们一样，觉得自己是依附男人存在的女性，我和她们一样不认同自己的价值。现在我知道了，我可以和她们不一样。”
领悟到这点时，她潜意识里开始认同自己的女性身份，不管结婚与否、生孩子与否、照顾丈夫与否……她都是存在的、有价值的。她不是别人的附属品，她是她自己。这一点帮助她后来做出了所有的改变。不过我后来发觉，她在潜意识里真正认同自己的女性身份，建立起真正的自我，是逐步的，花了好多年。
第一段咨询后，她的失眠就慢慢好了，和丈夫的关系也改变了。丈夫不再和她谈自己的情人，她也不再什么事都征求丈夫的看法。他们之间变得平等、客气、有商有量。她觉得这样很平静。她也想过离婚，觉得离婚后保持这样的关系也挺好的，可是丈夫却和她说已经和情人分手，想和她好好生活。我还记得当年咨询时，她说到这里哭得很纵情。我当时问过她，她觉得是什么原因让丈夫和她的关系改变了？她具体做了什么？她回答说，她觉得不是她做了什么，而是她很自然地开始关注自己，而不是关注点总在丈夫身上，心态改变了。
几年后，我们又恢复咨询时，她已经换过工作并经历了创业失败、全职在家的时期。她的家庭关系很和谐，她对丈夫很信任，她觉得这是他们婚姻里最好的阶段，只是对自己的职业发展道路很困惑。我们的第二次咨询围绕着她的工作以及自我建构
展开。这次咨询，她开始探讨自己——她的兴趣喜好，她想成为怎样的人，想过怎样的生活，她的自我实现。和第一次咨询相比的很大不同在于，她的关注点都在自己身上，不再是丈夫。潜意识里，她开始建构她的自我，去认识她是谁，她来自哪里，她要去哪里。
她辞职后的工作和创业不顺利，两年没有收入，但丈夫对此没有抱怨，赚的钱都交给她管。她每天做家务、照顾孩子，一开始有不安和焦躁，但后来很享受。不过，时不时她也会想：这样可以吗？我什么也不做、不赚钱，丈夫那么累，压力那么大，我也太享受了吧？我不应该去工作为他分担一下压力吗？想到这些她就心虚内疚，觉得自己好吃懒做。
其实，丈夫更喜欢她在家里做家务、照顾孩子，一想到回家能吃到她做的美食，就觉得放松享受。丈夫说，他赚的钱是夫妻共同的，他们只是分工不同，她不用为此内疚。可是她觉得，自己努力换着花样地做饭，花心思培养孩子，似乎都是为了补偿丈夫。
我们探讨这个议题时，她发现，这些是她潜意识里对女性身份的不认同和不敢存在造成的。她全职在家后，丈夫孩子都很高兴，家庭气氛更好。可是她却觉得没有赚钱就是没有价值，她不敢认同这样的存在，内心深处没有安全感，不觉得自己是家庭的女主人。
刚好那时候，她知道我要去美国留学，这让她很震撼：一个38岁、已婚有孩子的女性，辞去工作飞到美国去就是为了读书，丈夫孩子去陪读。这在她的世界里简直就是天方夜谭。
于是，我们在咨询中讨论了这件事。她这才意识到，她对于自己或者说女性的看法其实是设限的。因为她的祖祖辈辈，不光是女性，连男性也都是这样看待女性、看待她的。她的爷爷和父亲都是长子长孙，家庭里的顶梁柱，他们对她的期望和对她弟弟是完全不同的。她还记得自己考上大学时爷爷和父亲的震惊。她结婚后每次和丈夫闹矛盾，父亲都让她反思自己，让她勤快一些，劝她不要在工作上太努力，也不要总想着升职。她憋了一股劲儿，很努力地在职场上升职做了领导，但其实她是不认同自己的；后来她做了全职主妇，还是不认同自己。这说明，成为职业女性、家庭主妇或者其他女性身份都不是问题，自己的不认同才是问题。
我问她：“你认为你是谁呢？你想成为怎样的人？”
她回答：她是她自己，她就想做自己。
自己到底是怎样的，怎么样才是做自己呢？这些反复的思考，实际上驱动着她这些年的行动和改变。在咨询中，她渐渐认识到，她在生长环境里从小受到的那些女性固化观念，让她自愿给自己设限，选择了一条更舒服的路，可这并不是她真正想要的。丈夫的外遇也是他们潜意识里共谋的——他们都不想受困地活着。有了孩子以后，她的关注点从丈夫身上转移到了孩子身上，对此，丈夫潜意识里是非常害怕和愤怒的。而丈夫的外遇让她焦虑、抑郁、痛苦甚至失眠，注意力又回到了丈夫身上。他并不是真的想要离开她。
她也发现，自己除了美满的家庭，更想要不设限的人生，但她只想要结果的荣耀，并不想要漫长复杂的过程……她对自己的认识越来越整合，这些认识包含了好的与不好的，但一一接纳后，她就清楚了自己的局限和潜力。这让她安定下来，不再被空想的欲望诱惑，每天踏实地行动，一点点地前进。第二次咨询开始三个月后，她又开始创立了一家小公司。她的公司并没有飞速发展，不过她很满意自己的生活，接受这样的人生和公司的发展速度。
她终于深切地明白，不管她是成功还是失败，结婚还是离婚，孩子有没有出息……这些都是她——完整的她，这就是自己。做自己，就是让自己完全地存在着，不用去想这是否合理，是否应该，是否正确。存在与否，只取决于自己想不想；有没有自己，也只取决于自己要不要。没有活出自己的人，是一只困兽，不只心里有烦恼，身体上也会出现症状；而活出自己的人，是一个个鲜活的、精彩的、独一无二的生命。
这是一个对我的咨询职业生涯来说很重要的个案。我在硕士毕业进行咨询工作后不久，就开始参与这个咨询，并持续了很多年。来访者十几年来一直和我保持着联系，我因此得以看见一个人的内在改变和成长，以及随之而来的生活或者说命运的变化。这个女性和她的家庭的故事，让我特别感叹潜意识能量的巨大，能如何决定一个人的生活。她在和我的对话中，很多压抑在潜意识里的记忆和情绪感受涌动出来，她梳理着自己与原生家庭的关系以及与丈夫的关系，逐渐认识自己，发现自己，也理解自己。在这个与自己相遇、和解的过程中，她焕发出巨大的勇气、智慧和创造力。因此，我特别期盼我们每周的对话，好奇她又有怎样的蜕变。我们的工作虽然有很多挑战和困难，但我特别喜欢。有机会这样参与一个人的成长，领悟生命的秘密，是一件太美好的事了。