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每个人都希望自己很优秀，特别是我们中国人，从小看武侠小说、网络小说，都有一个梦，希望自己能是英雄，救助别人，叱咤风云。可实际上的差距很大，许多人都在伪装，假装着很开心、很厉害、很多金、很多资源等，来掩盖自己心里的懦弱。有人说“面子是中国人的精神纲领”，可见咱们国人对面子是多么的看重。“人活脸，树活皮，佛争一炷香，人活一口气”，表面看个个都很厉害，其实许多人都很苦恼辛酸，不敢释放真实的自己，结果就是睡不着觉。失眠者一定要注意，分析下自己失眠的真正原因，把失眠和自己想做的事联系起来，看看自己是否要求过高、活得太累。做回真实的自己，找到适合自己的路，不夸张、不气馁、活在当下，把心里的不安和紧张消除掉，失眠就会得到缓解，失眠症状就会慢慢消失。