为了正确地进行向心和离心的肌肉训练，私教和专业人士必须具备扎实的肌肉系统功能和结构的知识。肌肉系统能为人体活动提供力量。同时，肌肉在调节身体新陈代谢方面也发挥着重要的作用。本章阐述了肌纤维的类型和功能，以及肌肉宏观结构和微观成分的解剖生理学，同时，还解释了向心和离心收缩的机制。 cIoXFK28hHRDr8j0Zz4YONHTwchBMRDf/MeCNIgELT+EZGLDAJ5SyTbPdMgyt+5K
