对于私教和运动专业人士来说，健身课程的重点是教导正确的练习技术。本章阐述了骨骼肌通过向心、离心和等长动作产生力的独特功能。同时，本章通过解释骨骼肌的结构和功能以及肌纤维类型的特点，进一步探讨了人体产生和控制运动的方式。 nX1Kbyc32cxSi6ENA8WVtrth1CvbSGhAGHrcrvxSN2n0c6Qv7YDI/iAW5AmdbsH0
