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第一章
肌肉训练的基础知识

本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 w5ATrtwH2IWnoDkqndxyCITzyo4CCDauc8/A7aR8hVU6Ps9g3Sbmy0cx1tH20LbF

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