本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 5Tbxw+g95vco9BDYK/rvFhVyamiqwxuHQ9L0YtPwW8ZNuJRb4NkLpT6RdQgpc6Bv