本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 N0act1rZ4ZQkPdexV22qYp0Hx6/x7pEQRZiQGgVjxIU4UwSvmV+KKRAtZEv9JdkW