本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 3Q26q2OS9taYE9Gq3bD5KGqSipIhXPjCBO91N1Q2o4g8Geeq2DFqCxWY5hPsTqQy