本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 ChgqG00qvfKk3WnphgiSaGh23B0G6fMx6N98NVSy+57lmYX7s5m+TpW4X4JIAFB7