本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 3Yruk1lAzzOd6ptaXRUMoPdoxTyYzDm9vc36nq/mIr4MLjAlA7U46x4E69ctoU5K