本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 vFWF7fKZl3lODiwO43F5ATncDRLyqmJH88SbO7Kcs85ofbnW8iez1mdBhUvHMgjK