本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 dG7SKujby1THviFLI9Vhu7OQ+0FKpYCGq+eybdj8isqwfy6cvCb/cZN9RFm1MhgB