本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 hn6vm8olqK89Iwk1MGRD+7ybLgHHxhLXi5eZYQ2WaIs8U4ikCJQC816Cp8g0WQPq