本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 HSqT6405TZwNQnR+o4rJKL+HhaHWNmONVCMqYo50jc/znH2rSOHBb2xwBMnPlgLo