本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 4cwBHG+plnl7w7PCeSk0RHSNFwUFVqk2ROuif0aRLWWdHsLSFxoAt1o5up9VZqCs