本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 oNNNaSNDV+l1ba6V4ZK/aMJAy51VKoOTE9eaHpbeiJhyVb6CbyPfSxRqROBU5zPP